如何游泳復健? - 健身

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By Quanna
at 2012-09-15T17:37

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因為脊椎有歪 加上最近受傷!

痛很久 所以想去復健科+上游泳復健

但是關於游泳這一點 我有個問題

有人說自由式 有人說蛙式!

有人說水裡面慢慢走!

請問到底該用哪種對脊椎幫助最大?

搞不太清楚呀

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-09-16T14:05
建議請專業現場評估,沒看到本人是要如合給答案呢?脊椎
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-09-16T18:19
問題很多樣,做法也不同....
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-09-18T07:25
都要去復健科了 就直接問醫生阿
Doris avatar
By Doris
at 2012-09-21T22:22
有些游泳教練有水中體適能的證照 妳可以問問
Edith avatar
By Edith
at 2012-09-24T08:59
記得課程內容有提到復健這塊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-09-25T12:14
我是椎間盤突出,醫生叫我游蛙式
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-09-28T01:19
問醫生吧..
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-09-29T01:59
兩種都可以 混著游最好囉 肌肉可以鍛鍊的比較平均
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-09-29T04:35
脊椎會受傷除了運動傷害之外 背部腹部的肌肉強度也有
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By Frederic
at 2012-09-30T00:41
一些關聯性, 只要背肌跟腹肌的強度提升 復發的機會就
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By Skylar Davis
at 2012-09-30T19:14
小. 游泳對脊椎來說幾乎是0負擔
Eden avatar
By Eden
at 2012-10-02T08:39
建議水中快走,抬頭蛙,這些輕鬆作就可以有成果.但姿勢要對.

Chalean Extreme 裡的動作

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By Zanna
at 2012-09-15T09:41
在做Chalean Extreme 已經做完 Burn circuit, 現在是 Push circuit第二週做完 體重沒有降, 體脂好像也停留了 (話說我去年5月跑操場, 跑到11月, 有瘦了3~4公斤 55-andgt;51 (156 cm), 冬天吃胖又沒運動, 又回去55了, 今年4月又開始 ...

菜單請益

John avatar
By John
at 2012-09-15T06:48
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請教我該如何進步

Erin avatar
By Erin
at 2012-09-15T00:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

起水泡了

Robert avatar
By Robert
at 2012-09-14T22:23
跑了一年半的鞋終於換了 由於最近幾個月跑完都覺得腳掌內側都會有灼熱感 都長了繭 但也沒有去管他有沒有起水泡 這幾個月跑起來就覺得很卡不舒服 沒有腳踏實地的感覺 鞋墊腳掌內側的地方都磨到凹下去了 想說該換鞋子了 今天就買了人生第一雙慢跑鞋 之前都穿普通運動鞋跑...... 剛剛就穿上新鞋子馬上出去 ...

肌肉過多?怎麼測的

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-09-14T16:11
※ 引述《llod (so many things)》之銘言: : 有時候和朋友聊天,他們會說中醫說自己肌肉過多 : 我知道能測量體脂,但是肌肉一般的體脂計或是測量計怎麼測的? : 我以為只有超音波能看說? : 然後醫生會說你肌肉過多所以不要運動才會瘦之類的 : 大家有任何看法嗎? : 如果之前有人提過我會自 ...