如何游泳復健? - 健身

By Quanna
at 2012-09-15T17:37

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因為脊椎有歪加上最近受傷!

痛很久所以想去復健科+上游泳復健

但是關於游泳這一點我有個問題

有人說自由式有人說蛙式!

有人說水裡面慢慢走!

請問到底該用哪種對脊椎幫助最大?

搞不太清楚呀

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Tags: 健身

All Comments

By Quintina
at 2012-09-16T14:05

建議請專業現場評估，沒看到本人是要如合給答案呢？脊椎

By Frederica
at 2012-09-16T18:19

問題很多樣，做法也不同....

By Vanessa
at 2012-09-18T07:25

都要去復健科了就直接問醫生阿

By Doris
at 2012-09-21T22:22

有些游泳教練有水中體適能的證照妳可以問問

By Edith
at 2012-09-24T08:59

記得課程內容有提到復健這塊

By Caitlin
at 2012-09-25T12:14

我是椎間盤突出，醫生叫我游蛙式

By Kristin
at 2012-09-28T01:19

問醫生吧..

By Ivy
at 2012-09-29T01:59

兩種都可以混著游最好囉肌肉可以鍛鍊的比較平均

By Barb Cronin
at 2012-09-29T04:35

脊椎會受傷除了運動傷害之外背部腹部的肌肉強度也有

By Frederic
at 2012-09-30T00:41

一些關聯性, 只要背肌跟腹肌的強度提升復發的機會就

By Skylar Davis
at 2012-09-30T19:14

小. 游泳對脊椎來說幾乎是0負擔

By Eden
at 2012-10-02T08:39

建議水中快走,抬頭蛙,這些輕鬆作就可以有成果.但姿勢要對.

Chalean Extreme 裡的動作

By Zanna
at 2012-09-15T09:41

在做Chalean Extreme 已經做完 Burn circuit, 現在是 Push circuit第二週做完體重沒有降, 體脂好像也停留了 (話說我去年5月跑操場, 跑到11月, 有瘦了3~4公斤 55-andgt;51 (156 cm), 冬天吃胖又沒運動, 又回去55了, 今年4月又開始 ...

菜單請益

By John
at 2012-09-15T06:48

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請教我該如何進步

By Erin
at 2012-09-15T00:02

起水泡了

By Robert
at 2012-09-14T22:23

跑了一年半的鞋終於換了由於最近幾個月跑完都覺得腳掌內側都會有灼熱感都長了繭但也沒有去管他有沒有起水泡這幾個月跑起來就覺得很卡不舒服沒有腳踏實地的感覺鞋墊腳掌內側的地方都磨到凹下去了想說該換鞋子了今天就買了人生第一雙慢跑鞋之前都穿普通運動鞋跑...... 剛剛就穿上新鞋子馬上出去 ...

肌肉過多?怎麼測的

By Joseph
at 2012-09-14T16:11

※ 引述《llod (so many things)》之銘言： : 有時候和朋友聊天,他們會說中醫說自己肌肉過多 : 我知道能測量體脂,但是肌肉一般的體脂計或是測量計怎麼測的? : 我以為只有超音波能看說? : 然後醫生會說你肌肉過多所以不要運動才會瘦之類的 : 大家有任何看法嗎? : 如果之前有人提過我會自 ...

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