如何瘦肚臍週遭的肉? - 健身

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By Megan
at 2013-09-06T01:29

Table of Contents

大家好
因為產後真的太肥胖
所以開始跳鄭多燕
快四個月的時間
體態有慢慢改善
現在想瘦（或是說訓練）
肚臍周邊的肉
想加入電腦人

請教一下
1、電腦人可以天天做嗎?
還是有建議的頻率
比如做一休一之類

2、要先跳鄭多燕還是電腦人?

3、因為鄭多燕運動後拉筋舒緩很少
有推薦的影片可以讓我跟著做嗎?

http://miupix.cc/pm-444ZR8

謝謝



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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-09-07T10:03
http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/40456939
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-09-09T05:07
有氧運動瘦全身
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By Zenobia
at 2013-09-11T12:55
原PO好厲害!! 我的建議是健走+按摩
Madame avatar
By Madame
at 2013-09-13T10:53
我覺得每天慢跑40分鐘+做瑜珈1小時 很有效果
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-09-17T11:23
電腦人一天做兩次都沒問題XD 循序漸進
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-17T21:30
鄭多燕還有一個伸展的，在水管上有，可以做看看
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-19T14:37
我慢跑完幾乎沒力氣做電腦人XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-09-19T19:40
http://www.youtube.com/watch?v=y3rJ5AzoQzk 收操參考
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-09-22T14:14
不好意思，想偷問一下什麼是電腦人？
Joe avatar
By Joe
at 2013-09-26T01:09
一套電腦模擬的畫面 大陸網站上叫腹肌撕裂者 也有出胸肌
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-09-26T20:26
就一個3D的人在那邊做 前面會有畫面說這是在練哪裡~
其實我也很疑惑電腦人算不算重訓..
Joe avatar
By Joe
at 2013-09-28T00:11
印象中腹肌撕裂者跟電腦人是不一樣的影片
David avatar
By David
at 2013-09-29T00:44
大驚 真的嗎 因為我現在在大陸 我是用"8分鐘"去搜 搜出來的
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-10-02T08:13
清一色都是一個電腦3D人在作運動啊 然後中間還有休息30秒的
James avatar
By James
at 2013-10-03T13:19
計時 三組動作前也有講現在是要練胸肌的哪個部位
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-10-03T20:49
我搜到只有極少數的影片是真人..
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-10-06T15:23
腹肌撕裂者是真人的，http://ppt.cc/90mM
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-10-10T17:47
這款難度較高，建議可以挑幾個做就好了

請問six packs shotcuts對瘦子有用嘛?

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-09-05T22:44
請問MIKE CHANG的six packs shortcut對於瘦子，從小就吃不胖的人有用嗎? 之前沒有想過藥健身，頂多是打打網球，跑跑步，可是還是一樣瘦呀! 請大大指點~ http://sixpackshortcuts.com/page/index/d 他是胖瘦都是用的program，還是比較是和胖的 ...

到底是先有左心室肥大還是先有高血壓?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-09-05T22:17
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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-09-05T20:29
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Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-09-05T15:18
( ︶︿︶)_╭∩╮( ︶︿︶)_╭∩╮ 之前都用散步的 就一般走路速度 前二天很假捌的 竟然開始慢跑了` 高中的那種運動場 已經先熱身+散步2圈 開始跑第三圈後 右屁股的肌肉好痛 之前都沒有過這種狀況 這是什麼原因呢 沒有痛到跑不下去拉,所以還是跑完了六圈 回到家也沒有大小腿疼痛的問題 ...

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Susan avatar
By Susan
at 2013-09-05T15:04
基本資料 性別：男 年齡：34 身高：181 體重：79 BMI：24.8 體脂率：19.5 參考照片：http://i.imgur.com/EBKKgBD.jpg http://i.imgur.com/jaWUrGT.jpg 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...