如何瘦肚臍週遭的肉? - 健身

大家好
因為產後真的太肥胖
所以開始跳鄭多燕
快四個月的時間
體態有慢慢改善
現在想瘦（或是說訓練）
肚臍周邊的肉
想加入電腦人

請教一下
1、電腦人可以天天做嗎?
還是有建議的頻率
比如做一休一之類

2、要先跳鄭多燕還是電腦人?

3、因為鄭多燕運動後拉筋舒緩很少
有推薦的影片可以讓我跟著做嗎?

http://miupix.cc/pm-444ZR8

謝謝



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