請問six packs shotcuts對瘦子有用嘛? - 健身

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By Daniel
at 2013-09-05T22:44

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請問MIKE CHANG的six packs shortcut對於瘦子，從小就吃不胖的人有用嗎?
之前沒有想過藥健身，頂多是打打網球，跑跑步，可是還是一樣瘦呀!

請大大指點~

http://sixpackshortcuts.com/page/index/d
他是胖瘦都是用的program，還是比較是和胖的人使用呢?




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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-09-07T19:42
因為你的那些運動增重效果很不好啊
Ida avatar
By Ida
at 2013-09-10T16:03
所以我才想說去做six pack shortcuts裡面教的~請問有用嘛
Carol avatar
By Carol
at 2013-09-12T18:26
你先去把肌肉海灘和本版的精華區看完吧
Tom avatar
By Tom
at 2013-09-12T22:20
先動起來比較實際
Elma avatar
By Elma
at 2013-09-13T13:02
了解

到底是先有左心室肥大還是先有高血壓?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-09-05T22:17
小弟33歲, 前幾年健檢被診斷有代謝症候群 前年開始積極運動, 有氧, 重訓都有 有氧基本上都很劇烈, 常跑到上氣不接下氣, 心跳數幾乎都有到180 重訓也都以大重量少次數為主, 朋友也都說我看起來變壯了 去年健檢所有數字都降了下來, 血脂, 三酸甘油脂都變正常 脂肪肝沒了, 但多出了左心室肥大的症 ...

請教一個像鯉魚的動作

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By Carolina Franco
at 2013-09-05T20:29
有一個動作，會像鯉魚一樣 趴在地上，以肚子為支點，頭、手和腳都翹起來，再放下 這好像是瑜珈有的動作？感覺可以訓練到背肌 我想請問的是有無相關影片和此動作名稱？又，如何操作比較有效率？ 另外可以的話也想問問這動作訓練的部位精確來說是那些肌肉？又有沒有什麼注意事項？ 會不會有運動傷害？ 謝謝各位達 ...

跑步屁股會痛?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-09-05T15:18
( ︶︿︶)_╭∩╮( ︶︿︶)_╭∩╮ 之前都用散步的 就一般走路速度 前二天很假捌的 竟然開始慢跑了` 高中的那種運動場 已經先熱身+散步2圈 開始跑第三圈後 右屁股的肌肉好痛 之前都沒有過這種狀況 這是什麼原因呢 沒有痛到跑不下去拉,所以還是跑完了六圈 回到家也沒有大小腿疼痛的問題 ...

下腹部減脂問題

Susan avatar
By Susan
at 2013-09-05T15:04
基本資料 性別：男 年齡：34 身高：181 體重：79 BMI：24.8 體脂率：19.5 參考照片：http://i.imgur.com/EBKKgBD.jpg http://i.imgur.com/jaWUrGT.jpg 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

請教如何有效提升或維持體力?

Regina avatar
By Regina
at 2013-09-05T09:41
我否已經詳讀底文及精華區中版規：（是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位板友好， 最近因為腳受傷，醫生說這半年盡量少走路，也不要跑步、健 ...