如果晚餐只吃青菜真的不行嗎? - 健身

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By Edith
at 2013-03-20T00:26

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看了精華區大家都說不吃澱粉不行

那如果只有一餐就是晚餐

只吃青菜 行的通嗎?

真的真的好想瘦喔> <

請各位大大幫我解答吧!!!謝謝:)

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-03-23T05:58
不行
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-28T05:36
吃太少身體當機,反而不好瘦,找適合自己的菜單..
Mia avatar
By Mia
at 2013-03-29T14:21
可以吃subway素食 有菜有麵包 230卡
已經配好的卡數比較好控制.
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-02T21:27
只有一餐。而且只吃青菜。根本瘋了。身體會搞壞
Susan avatar
By Susan
at 2013-04-05T01:00
大家都在努力瘦下來。前面也有很多振奮的文章你可以看
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-04-07T17:20
且能一輩子不吃嗎？也不想復胖吧@@a
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-10T22:16
我之前減肥也是三餐都有吃 就選個低油的
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-13T19:47
然後吃平常的七八分飽 多喝水 真的不要都不吃 身體會壞
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-04-17T14:39
大部份的證據都顯示不吃不好 那就別只吃青菜吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-04-19T22:25
還是要吃澱粉啦~澱粉是燒脂肪的重要燃劑
Damian avatar
By Damian
at 2013-04-22T14:16
吃得剛好動得剛好代謝才會達到Max值
Emily avatar
By Emily
at 2013-04-26T19:12
他的意思應該是只有一餐就是晚餐不吃澱粉吧?
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-28T22:42
不是一天只吃一餐..吧?
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-01T02:09
可以啊 只是你會體力變差 復胖超快 一輩子都要這樣
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-01T16:33
還有體重降到某個數字就不會再動了 到那時候只要多吃一
Emma avatar
By Emma
at 2013-05-04T06:41
點就會壓力超大 想說吃太多要胖了 精神不穩定 想吐
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-05-07T16:11
我吃800卡一個月了體力也沒變差,單槓2>4,操場2km>8.5km
Andy avatar
By Andy
at 2013-05-11T11:50
明明就說三餐挑一餐不吃澱粉,不知道是怎樣都沒再看文章
Cara avatar
By Cara
at 2013-05-15T14:28
上次我發個菜單,一大推下面推文也都不看文章就亂推
Annie avatar
By Annie
at 2013-05-19T01:58
那樓上就繼續吧 我有看完文章好嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-05-23T11:50
我有看錯是我不對。我感到抱歉。不過。晚餐只吃青菜也
不是長遠的方式
Irma avatar
By Irma
at 2013-05-26T02:26
= =a 減肥沒有速成的 原PO你還是有計畫的進行慢慢來吧

比利大叔影片

Irma avatar
By Irma
at 2013-03-20T00:07
各位晚安，因為最近體脂肪悄悄攀升， 想要來找尋可以在家裡運動的方法。 小妹我本身有運動的習慣，只是下班回家後就懶得出門Orz 剛好爬文看到比利大叔的影片 也到youtube上看了一下 今天也試做了50and#39; taebo cardio circuit 2 做完覺得有小酸痛感還可以接受 希望自己也可以 ...

跳鄭多燕後腰痠

Steve avatar
By Steve
at 2013-03-19T22:02
都是小肚肚那層肥油 讓我覺得要趕快甩掉他 所以開始上網找鄭多燕的有氧操來跳 找了15分鐘精華版來跳 結果今天睡醒就腰好痠痛 不知道是因為我的腰原本就有受傷的關係 還是我太偷懶找精華版來跳 抑或者是本來就這樣... 想請問板上的各位有這樣的問題嗎? -- 長大不是玩耍 不是畫畫 不能夠玩沙 ...

慢跑的幾個問題

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-19T21:19
由於一直沒有去康是美量過體指率 所以想說單純問一下慢跑的問題 從上個禮拜開始 痛定思痛決定要來跑步減肥 身高170 體重85 今天被老媽問道我跑多少圈 有點不知道怎麼回答 本來我都是去家裡後面的國小跑步 200公尺的 沒有算圈數 不過大概是跑個20分鐘以上(現在打算一個禮拜+2分鐘) 然後現在是去樓下的 ...

想上健身房減肥

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By Lauren
at 2013-03-19T20:43
原po是女生，覺得自己大腿不僅肉多又肉鬆 最近開始上學校的健身房，想要藉此減一下肥肉 狠下心花錢辦了會員，想逼自己運動 目前運動順序如下: 一開始20分鐘快走跑步機 斜臥式健身車踩30分鐘 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 想請問有健身經驗的朋友這樣合適嗎? 還有交叉訓練機 ...

健身車坐墊高度?

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By Edwina
at 2013-03-19T19:13
最近腰部膝蓋都受傷了 原因大概是原先本身的姿勢不良+運動不當 其中我猜可能在騎室內腳踏車時 座墊高度有問題 按照版上的正確姿勢說法是調到骨盆高度 但骨盆高度可不可以具體一點 其實調整錯誤 差一二格刻度就感覺差很大 先前是坐墊調整到會陰高度去騎 (坐上車時腳尖可碰地) 我一直在想是不是我的理解錯 ...