各位晚安，因為最近體脂肪悄悄攀升，
想要來找尋可以在家裡運動的方法。
小妹我本身有運動的習慣，只是下班回家後就懶得出門Orz
剛好爬文看到比利大叔的影片
也到youtube上看了一下
今天也試做了50' taebo cardio circuit 2
做完覺得有小酸痛感還可以接受
希望自己也可以跟版友一樣持之以恆^^
只是心中還是有點小疑問想請大家幫忙解答，
當我搜尋Tae Bo之後會出現很多影片
想請問剛入門比較適合長期做
（還是每一片都適合？）
多久需要換一部新的影片呢？
謝謝^^
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愛情，是完整了彼此，成為互相缺憾中的完美。
我一直都相信真正的愛會令人想要變成一個 "更好的人"
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