比利大叔影片 - 健身

By Irma
at 2013-03-20T00:07

Table of Contents

各位晚安，因為最近體脂肪悄悄攀升，
想要來找尋可以在家裡運動的方法。
小妹我本身有運動的習慣，只是下班回家後就懶得出門Orz

剛好爬文看到比利大叔的影片
也到youtube上看了一下
今天也試做了50' taebo cardio circuit 2
做完覺得有小酸痛感還可以接受
希望自己也可以跟版友一樣持之以恆^^

只是心中還是有點小疑問想請大家幫忙解答，
當我搜尋Tae Bo之後會出現很多影片
想請問剛入門比較適合長期做
（還是每一片都適合？）
多久需要換一部新的影片呢？

謝謝^^

--

愛情，是完整了彼此，成為互相缺憾中的完美。

我一直都相信真正的愛會令人想要變成一個 "更好的人"

--

All Comments

By Joe
at 2013-03-23T18:41

比較喜歡level 12,但是跳厭的時候會改跳circuit 2

By Blanche
at 2013-03-24T15:45

http://ppt.cc/hkTb 我減肥前三個月跳這個
效果滿好的，體力也變很好

By Michael
at 2013-03-27T19:04

推薦t大這網址，之前跳一個月體脂降2

By Olive
at 2013-04-01T10:54

T大連結找不到影片可以再PO一次嗎 orz

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