孕婦的慢運動 - 健身

懷孕前都一直來版上取經，

也因為運動，讓我順利懷孕了，

懷孕前期，有些微出血，所以暫停運動了2個多月，

前天和老公去散步，中間爬了不到5分鐘的樓梯，

回來小腿就痠到不行！


中期也比較穩定，是該開始做一些運動的時候了，

查了一下孕婦的"慢運動"，

http://www.youtube.com/watch?v=yQPo9H15EdI

想請問影片中的孕婦們在做類似深蹲的動作，

膝蓋都是在腳尖的前面，

一直在思考這樣的動作真的好嗎？

雖然孕婦有一個肚子容易前傾，但這個動作不會傷膝蓋嗎？

想請有經驗的版友幫我解答一下，謝謝！

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