室內單槓 - 健身

By Brianna
at 2020-03-06T10:18

Table of Contents

之前在家裡就是弄一個伸縮卡牆壁上的單槓
但缺點就是會掉漆，而且其實不是很美觀
想到之前某餐廳老闆在自己的餐廳內裝了一個單槓，從天花板固定延伸下來好像也滿穩固
的，下雨天還能拿來晾衣服
不知道有沒有人可以經驗分享能夠找哪方面專業安裝
可以客製化鐵件的最好
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Ophelia
at 2020-03-07T09:27

天花板還要鑽孔固定拆遷麻煩，伸縮式曬衣架比較方便

By Connor
at 2020-03-08T21:21

我用巧拼將槓固定在牆壁上，不會有痕跡

By Jacob
at 2020-03-11T20:51

這個隨便找個土木包商的都可以吧

By Todd Johnson
at 2020-03-13T23:54

建議不要用那種，風險很高

By Yedda
at 2020-03-16T23:01

站内信給我，或直接用LINE聊，ID是brucewayn

By Delia
at 2020-03-18T05:44

有牆可卡的話還是比較簡單

By Edwina
at 2020-03-22T21:37

門框型太窄了不好用我也在考慮購入曬衣架型...

By Cara
at 2020-03-23T08:49

要用伸縮槓的話，找個走廊或玄關裝吧，家裡找一下一定有

By Kelly
at 2020-03-25T13:11

有沒有人家裡的樑是工型鐵的？

By Audriana
at 2020-03-27T13:39

下雨天拿來曬衣服，又不是拿來練的話，怎麼不乾脆到室
外去拉就好了...

By Frederica
at 2020-04-01T07:10

家用器材本來就是多用途的，能利用就利用，沒啥好奇怪的

By Carol
at 2020-04-01T22:40

如果家裡有人說這個單槓就是只拿來拉的，誰都不許掛上東西

By Frederic
at 2020-04-05T14:41

那麼這個人反而比較奇怪，也許是單槓收集狂或是蒐藏家

By Steve
at 2020-04-08T22:25

我套舊襪子感覺好像沒掉漆

By Liam
at 2020-04-12T03:50

也想裝一個~

hammer strength器材可以做比較重？

By Quintina
at 2020-03-06T09:27

最近比較常練機械式，之前的健身房主要是life fitness，這幾天換另一家健身房，器材清一色都是hammer strength，結果做平常的重量根本沒感覺，又多加了好幾塊槓片才有感，已經確認過都是公斤制，為什麼hammer strength的器材，就是可以做比較重？ -- 七瀬、卒業おめ ...

最近還會去健身房嗎？

By Hedda
at 2020-03-06T09:25

我家附近的鎮民中心最近翻修完畢，終於有健身房了一開始去本來他們有提供一大瓶酒精給大家自由取用噴器材我不管是用完或使用前都會噴但昨天去做完第一個機器要噴時發現酒精沒了拿去櫃臺補也是只能用櫃臺剩下半瓶，用來噴手的酒精倒進來補我還跟服務員說現在酒精很珍貴，你還是省著點，留著噴手吧就只好用大家拿來擦機 ...

腳背疼痛

By Noah
at 2020-03-06T07:26

請問各位巨巨，小弟最近莫名的腳背疼痛（那陣子也沒練任何腳的重訓），有去過長庚檢查x光沒問題，吃止痛藥也沒有任何改善，有推薦北部的物理治療師或推拿的嗎（盡量林口附近）感謝～ - ...

有沒有不傷腰的瘦肚子法？

By Franklin
at 2020-03-06T03:04

最近感覺小腹開始凸出來了不知道是不是代謝變差的關係想要減肚子能想到的只有仰臥起坐但感覺蠻傷腰的如果腰有點輕微退化加上輕微骨刺有沒有不傷腰的減腹方法平板支撐？同事跟我推薦埋線這裡方便問嗎不知道有沒有效果 - ...

只喝乳清補蛋白質OK嗎？

By James
at 2020-03-06T01:16

各位巨巨們好目前是新手也沒什麼錢覺得吃雞胸也是一筆不小開銷所以想把一天一塊雞胸和一杯乳清改成一天兩杯乳清這樣總蛋白攝取應該是差不多只是看很多人說蛋白不能只靠乳清覺得有點不安所以上來請教巨巨們我這樣改長期會有什麼影響嗎？先謝過各位…. ps. 三餐正常吃每日蛋白 ...

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