室內跳鄭多燕的一些缺點? - 健身

因為慢跑、自行車或是游泳等運動

常會到室外進行

所以可以適量的曬一點太陽

可以補充維生素D

另外白天曬一點太陽對生理時鐘的調節有幫助

晚上會比較好睡 而白天會比較有精神


另外到戶外運動

可以看到許多室內看不到的場景

比方說許多也在運動的人們、路邊的花花草草、一些街景等等

除了運動的效果外，對於心情的調適和壓力的抒發

也有一定的幫助


以上的優點

有些是在室內跳鄭多燕沒辦法享受到的

不過有時候可能因為下班時間晚、不方便再出門等原因

所以還是會在室內運動(畢竟有運動比沒運動好多了)


大家的看法呢?

還是說鄭多燕等等室內運動也有些戶外運動沒有的優點?

--