[請益] 瘦肚子 - 健身

不太清楚該不該發在這裡

不過我實在不知道要問誰

小弟身高183 體重約莫72 73

乍看好像是蠻標準的身材

但其實每個人第一眼對我印象就是太瘦

原因可能是我四肢真的很細 重量都在肚子那邊

大約一年前我體重在65那邊徘徊 肚子也沒有這麼大

現在肚子整個肥了一圈 像游泳圈一樣


想請問我該怎麼讓身體上的肉肉們分部均勻一點呢?

我弟是跟我說每天做一百多下仰臥起坐就好了

也有人建議我早上去游泳 多吃水果

(住外面比較少吃到水果 肉類攝取也偏高)


可是做了很多仰臥起坐 肚子變得很硬 手腳也沒變粗(感覺只做仰臥起坐應該不會變化

想請問該怎麼辦

(第一次發文 如果有違版規 請告知 我會刪除><)

--