寒天粉角 - 健身

By Elvira
at 2019-08-09T16:28

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昨天在某飲料店看到這個料

+10買來吃吃看

說真的能飽到晚上蠻有趣的

有沒有人也在吃寒天粉角的?

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Tags: 健身

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By Connor
at 2019-08-09T18:14

覺得可以先戒掉飲料，不管是否含糖

斷食減脂越減越肥請批菜單

By Bethany
at 2019-08-09T00:26

我先說我的看法我覺得這是吃碗鹹湯麵就解決的問題體脂計是有參考標準的沒有錯但人體狀態浮動範圍其實滿大的例如通常我晚上睡覺前量體重體脂假如82KG 30% 早上起來尿個尿去量大約會變 81.5KG 33% 我是一天會量很多次的人大小便吃飯睡覺各種活動後，觀察體重和體脂變化算是一點小興趣 ...

什麼是斷食？什麼是仙女餐？

By Noah
at 2019-08-08T23:24

嗨～今天我誰～了嗎？斷食的重要概念：拉長空腹時間，進食時間短且可得餐後滿足！個人認為的仙女餐：時間到就吃，計較一餐熱量卻無餐後滿足！至於各位質疑是否要滿足基礎代謝問題？！拿近年命運坎坷的北極熊做例子好了極圈半年永晝、半年永夜沒食物也不是餓了就往便利商店跑所以挨餓7天發現海象屍體爽吃3 ...

台大研究：6種運動可對抗肥胖基因慢跑

By Dorothy
at 2019-08-08T20:30

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1TJ1M4_7 ] 作者: nonnon (にゃんぱすー) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 台大研究：6種運動可對抗肥胖基因慢跑時間: Thu Aug 8 20:28:48 2019 cna 台大研究：6種運動可對抗肥胖基因慢跑 ...

熱量爆了以後需不需要吃蛋白質

By Ursula
at 2019-08-08T17:22

大家好肥宅我本人在減重時遇到一些問題都有爬過文也知道一些基本概念小弟現在有飲食控制和重量訓練現在也小有成效知道蛋白質的量很重要但與朋友出去玩時就不會忌口（平時都算是自律的）想說不要壞大家的興致大概兩三週出去玩個1.2天這樣外食大家都知道在沒挑選食物狀況下,熱量隨便吃就會爆而且蛋白質 ...

斷食遇到的難題

By Hedwig
at 2019-08-08T16:48

※ 引述《YU0242 (愛玊冰™)》之銘言： : 前幾天開始實施18/6斷食 : 空腹期間也不會餓到受不了感覺還蠻OK的 : 所以接下來想嘗試看看20/4斷食 : 但是遇到幾個難題 : 在18/6的進食時間有試著盡量撐高蛋白質 : 一大盤雞胸肉蔬菜水煮蛋2、3顆 +2份乳清套牛奶+半條地瓜 : or水 ...

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