寒流來，有人傍晚去戶外跑步嗎？ - 健身

By Thomas
at 2011-12-10T21:46

Table of Contents

好想去喔，可是又好怕感冒還是頭痛

記得有一次在綿綿細雨之中

穿了三層衣服跑步

結果兩圈之後耳朵超級痛的！

現在都心有餘悸 = =||

不過久沒運動，好想去跑跑呀

大家天冷會在外面跑嗎？

ps 我是弱弱是個3000m 要跑30分的弱弱...

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2011-12-12T00:47

你雖然穿了三層衣，但你的耳朵沒穿衣服吧！

By Erin
at 2011-12-12T11:14

天冷我還是會跑，跑完記得保暖就好。

By Sierra Rose
at 2011-12-14T13:30

寒流跑步真的好痛苦滿身汗在被冷風吹一下.......

By Margaret
at 2011-12-15T00:05

全乾了

By Sarah
at 2011-12-19T18:56

加件輕便雨衣帽子戴上拉緊保暖又防雨不過衣服還是會濕

By Liam
at 2011-12-24T06:10

我沒穿短袖就變的不會跑綁手綁腳卡的要死

By Linda
at 2011-12-27T02:34

而且還會鼻塞流鼻涕跑到一半就只能用嘴巴呼吸

By Wallis
at 2011-12-31T07:57

可以考慮緊身衣

By Charlie
at 2012-01-01T13:59

我都在家運動了,新竹風太大(我不想感冒QQ)

By Edwina
at 2012-01-01T15:52

上禮拜就是這樣感冒了拉了2天肚子拉掉2KG....

By Charlie
at 2012-01-04T04:48

我運動假會在戶外吹新竹風聊天就感冒了，第三天

By Kelly
at 2012-01-09T03:25

喉嚨也會痛= ="風吹好冷.. 最後跑回家跳有氧

By Franklin
at 2012-01-12T00:20

正要出去跑..

By Aaliyah
at 2012-01-14T01:29

東吳操場上的超馬選手還在跑,不想跑沒關係,快去幫他們加油!

By Jacky
at 2012-01-16T17:53

看超馬天王讚

By Mia
at 2012-01-19T06:57

固定穿一件短袖排汗衫+短褲晚上10點跑跑完會加件外套

By Kristin
at 2012-01-20T21:03

跑個幾圈就不會冷了，穿長袖會覺得太熱跑不下去

By Tristan Cohan
at 2012-01-22T17:33

目前關家良一領先

By Leila
at 2012-01-25T16:44

可以穿羽絨外套+毛帽熱身兩圈熱了再脫掉

By Yedda
at 2012-01-27T16:24

最近還是穿短袖短褲剛剛直接衝出去了

By Liam
at 2012-01-29T02:27

我覺得冷天跑步比熱天跑步舒服多了

By William
at 2012-01-30T14:32

我都緊身排汗衣+排汗T+外套先跑幾圈熱開在慢慢脫掉

By Rosalind
at 2012-02-01T04:52

上一波寒流遇到一個怪人跑到一半竟然把上衣脫了半裸

By Heather
at 2012-02-05T20:13

我要偷偷為健身房的明珠姐加油!!(24小時組)

By Caroline
at 2012-02-08T20:35

我還是會跑。短排汗衫+運動外套就去了，但真的很冷~

By Jacky
at 2012-02-10T06:54

下午有去跑，最後在緩和的時候被風吹到真的好冷 ..

By Elizabeth
at 2012-02-10T22:54

太冷的話我頭會痛還是只能在室內跑OrZ

By Genevieve
at 2012-02-15T21:50

剛剛跑回來這溫度跑步很爽啊
比起夏天跑步舒服多了

By Agatha
at 2012-02-18T15:19

我倒是比較喜歡夏天大汗淋漓的感覺,冬天關節都硬硬的

By John
at 2012-02-22T02:31

傍晚沒有都清晨去

By Madame
at 2012-02-25T07:00

夏天跑真的比較爽

By Harry
at 2012-03-01T03:04

我前天有去跑先熱身後再脫掉外套跑感覺不會很冷XD

By Lauren
at 2012-03-04T02:35

我感冒瘋狂流鼻水，只穿一件排汗衫+短褲，就衝了XD

By Kelly
at 2012-03-08T02:30

然後一邊跑一邊噴鼻水，一直拿毛巾拿鼻水

By Harry
at 2012-03-10T23:04

哈哈，跑得很狼狽，不過因為溫度的關係，不會很累

By Caroline
at 2012-03-15T22:53

反倒可以多跑一些。
樓樓樓上，拿鼻水是啥，是擦鼻水吧

By Carol
at 2012-03-19T23:12

樓上好好笑喔XD 真可愛~還自問自答XD

By Callum
at 2012-03-21T11:06

我覺得跑完反而比較不覺得冷 @@

By Rae
at 2012-03-22T08:49

這禮拜都晚上11點去跑一小只要不是逆風都很舒服~

By Linda
at 2012-03-23T04:14

請問你們冬天慢跑體力會耗的比較快嗎?

By Dinah
at 2012-03-25T19:21

一般涼爽天氣我跑10km沒問題~可是這種寒冬氣候跑8km就
有點累了體力整個退步20%左右而且還一直流鼻水

By Bennie
at 2012-03-26T06:12

冬天跑真的狂流鼻水>< I大好好笑XD

By Kelly
at 2012-03-30T05:42

要注意保暖跑完立刻換掉濕衣服穿上外套和帽子
我上次沒注意結果跑完就感冒還發燒2-3天太痛苦了

By Hedy
at 2012-04-01T10:00

跑完馬上穿外套,但比較不怕冷..昨晚跑5km,竹師操場沒啥人@@

By Rosalind
at 2012-04-03T20:56

前天外面兩度剛開始跑會冷後面越跑越舒服

By Noah
at 2012-04-06T08:03

只穿一件薄長袖加短T 跟夏天比感覺比較不累

By Joe
at 2012-04-10T09:23

我都在家裡運動出去運動又吹到冷風容易感冒喔
大家要注意保暖~~~

By Anonymous
at 2012-04-13T22:45

早上5點去跑，我家住在海邊，所以風是又濕又冷

By Linda
at 2012-04-17T06:45

本身是怕冷外加末梢循環不良的女生，配備以保暖為主
上衣-排汗衣短+排汗衣長+風衣外套

By Noah
at 2012-04-21T21:11

褲子-尼龍運動短褲(非田徑褲)

By Gilbert
at 2012-04-26T14:33

配件-腳踏車用的內刷毛頭套+頸套+細毛線手套+紙口罩

By Lauren
at 2012-04-27T03:39

上禮拜的手套用尼龍手套因為太透氣回來手整個沒知覺

By Charlotte
at 2012-04-29T18:52

這禮拜改用細毛線手套，回來手微冰而已>//<

By Odelette
at 2012-05-02T12:56

口罩是絕對要帶的，冬天空氣是刺冷的

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-05T02:19

禮拜伍跑山路，因為沒有戴口罩整個喉嚨就像被抓緊一樣

By Una
at 2012-05-07T12:58

而且再一開始條呼吸的時候，可以避免你吸太多冷空氣

By Todd Johnson
at 2012-05-11T15:38

今天戴口罩上路之後，15K的路程臉都沒有受凍的感覺

By Connor
at 2012-05-12T15:25

呼吸也很順暢，唯一的缺點是回來整個口罩都是口水XD"

By Sarah
at 2012-05-14T21:16

晚上八點半去跑，當時氣溫12~14度C，一樣無袖+短褲

By Edward Lewis
at 2012-05-15T05:45

只是一直跑廁所，感覺好像在游泳池游泳XD

By Ophelia
at 2012-05-16T16:08

這篇的推文好實用:P 明天來去跑步!!

By Catherine
at 2012-05-18T12:42

= = 我沒神經寒流一樣晚上去跑短袖+及膝運動褲...

By Sierra Rose
at 2012-05-22T18:55

短袖短褲+1,話說冬天體力流失的好像比較快= =??

By Daniel
at 2012-05-27T02:15

還在短褲短袖其實覺得還是很熱

By Olivia
at 2012-05-28T14:07

除了下雨不跑,天冷跑我是覺得蠻舒服的,跑的時候穿短袖

By Hedda
at 2012-06-02T11:47

跑完馬上穿外套～不在外面逗留太久應該不會感冒

By Carolina Franco
at 2012-06-06T19:32

戴帽子跑，因為風吹頭會痛。

挑選彈力繩及品牌?

By Leila
at 2011-12-10T17:39

建議可以購買長條型的主要的差異在於使用的動作有所不同長條型可以做的動作比較多因為肌肉及動作方向的關係例如：扶地挺身：可將彈力繩繞在肩胛的位置　　　　　用手壓住中段　　　　　增加往上時的阻力二頭肌：用腳踩住繩子，雙手彎曲　　　　手肘緊靠身體兩側　　　　將繩子往自己的方向拉近（靠近肩膀） ...

關於運動傷害問題

By Rae
at 2011-12-10T15:23

請問一下如果平常有在做伏地挺身、慢跑之類的運動老了以後會不會有運動傷害? 因為聽說跑步會傷害膝蓋關節常跑步老了膝蓋會受傷伏地挺身也會傷手的關節? 請問一下做這些運動以後會有運動傷害嗎? - ...

這樣的熱量有多少呢??

By Annie
at 2011-12-10T11:03

請問我早餐吃了一個起司加蛋~跟一杯小杯360cc的紅豆加兩瓶高大的鮮奶~ 紅豆是有加糖的~~這樣的話大概熱量有多少了~請告知謝謝 - ...

挑選彈力繩及品牌?

By Faithe
at 2011-12-09T22:32

最近要購買彈力繩因為彈力繩有分圓條型和長扁型的請問這兩者在使用上有不同用途嗎? 另外,有推薦哪個牌子的彈力繩(以耐用度來說) - ...

在家穿「鞋」運動(有氧,騎X-bike)的問題

By Lucy
at 2011-12-09T22:30

每次都說要去健身房運動，但都只是嘴上說說而已... 最近想買鄭多燕DVD在家裡運動，但想到一個關於「鞋」很蠢的問題請問在家跳有氧大家是穿運動鞋嗎？突然想到一個朋友他是光腳騎X-bike--andgt;這樣應該很容易運動傷害吧~~ 另一個是穿藍白室內拖... 回到主題，我家地磚才剛換過，如果穿運 ...

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