尋找台中志同道合的健友 - 健身

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By Xanthe
at 2018-01-07T00:31

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http://line.me/R/ti/g/MIn0bCdn5a

http://i.imgur.com/2OKQobx.jpg

台中的朋友請進，一起成長增肌不受傷，分享健身帶來的好處。

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-01-11T16:16
看成尋找台中同志
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By Leila
at 2018-01-14T04:29
差點就加了，跟1F一樣看錯
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By Emily
at 2018-01-17T11:45
一直看錯可能要檢查腦

網路教練課推薦

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By Eden
at 2018-01-07T00:02
最近休息了3個月重回健身房 覺得自己還是太小隻而且沒有什麼突破 目標110kg 現在 身高180cm 體重90kg 體脂13% 三項數據 臥推 110 kg 深蹲 160 kg 硬舉 190 kg 因為人在國外 教練課很貴 我又不喜歡講價錢 所以麻煩大家推薦一下 有沒有人上過網路上的教練課 本身有在讀一些 c ...

雞胸肉吃膩了

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By Wallis
at 2018-01-06T21:41
雞胸肉吃膩了 想要吃水煮雞腿 爬了文 好像沒有人會做水煮雞腿 有沒有版大可以推薦的阿 - ...

Myprotein開心果味道？

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By Elma
at 2018-01-06T21:22
不知道有沒有人有喝過？ 最近想入手又怕被雷 - ...

會讓你變胖的8大健康食物 (中文字幕)

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By Genevieve
at 2018-01-06T20:02
https://goo.gl/h2CyLG 這次的內容整理了8種看似健康，但實際上會讓你越吃越胖的食物，有些是因為加工的關 係，有些是因為烹調的過程，無論如何，因為健身的成效和飲食密切相關，如果有更聰明 的選擇，就應該盡可能避免在飲食上犯錯。 1.酪梨醬 2.低卡版本的食物 3.焗豆 4.底部有水果的優格 ...

滑輪下拉感受度與下背

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By Lily
at 2018-01-06T19:56
請問有沒有其他的簡單動作，排在滑輪下拉前面，可以啟動闊背肌增加感受度呢？ 因為我從輕重量到中等重量都沒有甚麼感受度，即使是慢速(大重量更不知道是用什麼地 方出力，拉單槓時也是) 過程中我已經盡量不要讓下背代償出力，可是完成滑輪下拉後，做身體上半身旋轉時，整 個脊椎都是咯咯咯的聲音，聽健身房的人說是下背代償 ...