(這是一篇對大家沒甚麼幫助而且很長的閒聊文+心得文大多是原波內心的碎碎念...)
之前為了減肥與健康的理由加入了健身房
很努力的每天跑步 也希望能將重訓列入減肥計畫以增加肌肉
但一直苦於自己一個人摸索 對各項器材都不擅長
只能自己爬肌肉沙灘板跟體適能板
某天做運動的時候遇到器材使用上的問題詢問了教練
這位教練後來就一直問我要不要跟他約個時間教我使用器材
我先說明我之前都不太敢詢問教練的理由...
因為這裡的教練都在推私人教練課程 但我實在是很窮
之前某位教練就是積極主動的說要幫我做體適能檢測
然後知道我不可能買私人教練課程後 就隨便教我做了幾樣器材 之後也不大理我
現在這位教練又是熱心積極地說要教我器材的使用方式又跟我約時間
雖然知道大概又是要跟我推課程但實在是很想學又想說拒絕好像很奇怪
於是約了某一天讓他教我
當天這位教練幫我測了體重體脂(難得讓男生親眼看到我的體重體脂真得很困窘)
測量完之後我覺得"胖"這個字眼老是在他的口中呼之欲出
在教我的過程中的確有感受學到了一些方法 也發現原來自己都亂練用錯力道跟方式
當教完了數樣器材的使用方式後他說要跟我聊聊
我心裡立刻"登愣"的一聲想說果然又來了
果然沒錯結果他還是要跟我推私人教練課程
我很堅定的告訴他說我現在是學生(高齡研究生)經濟困難所以沒錢買課程
等我以後工作有錢了還有可能
但他就陷入一值盧的模式 說我現在才有時間等工作以後就沒時間了
我就一直跟他說不好意思不好意思
後來他問我說運動這幾個月覺得自己體態有改變嗎 我說有
他竟然說:"可是根據我的觀察我覺得妳沒甚麼改變還是沒有瘦下來"
我心裡立刻想說有沒有改變我自己最清楚還需要他觀察嗎?
他又說在跑步機上跑步只是脫水而已對減脂沒有太大幫助
(不知為何那裡的教練口徑一致都這麼說)
要減脂最重要的還是要重訓線條才會美吧啦吧啦之類的....
又說練重訓最重要的就是最後那幾下要有人幫補不然一整個就白練了
又說既然這樣何必浪費時間?
我聽到這裡心中已經不大舒服 淡淡跟他說:"不好意思浪費你的時間..."
他立刻說:"不 我是說妳在浪費時間"
後來又說:"既然這樣妳就不應該要約我!"
我立刻回他:"分明就是你約我"
最後我跟他說我要繼續去運動了
但事後我越想越覺得不開心(後來每次看到他都有點想在心中對他比中指降)
當初進這家健身房時對於他們的體制就已經有心理準備(只因為離家近 臺北市又太遠)
在教練約我之前我也明確告訴他我不會多花錢買課程
但被這樣說還是很不高興 似乎之前努力的成就都被否定了
的確 幾個月以來我的確瘦得很慢
從3月進健身房到現在只瘦四點多公斤 體脂肪也只掉了兩三趴
(大概是因為我心情不好就暴食囧囧)
但我還是很努力在運動..........orz 一週四到五天跑步 兩天重訓
但總覺得那個教練以一種我一定不夠努力否則怎麼還是這麼胖的眼光看我
(還質問我是不是回去後有偷吃東西)
我一直安慰自己說自己知道自己有努力就好 自己知道自己有改變就好
但還是忍不住會受到他人的批評所影響(重點是我知道他的目的是甚麼還被影響真傻)
自己一個人做重訓時也總是覺得很尷尬 不僅擔心自己方式做錯
也覺得旁邊一堆大隻的男性有點可怕
(上次疑似聽到他們在我隔壁大聲談論說有"女性朋友"在做重訓
"性"字還特別強調 疑似還看了我一眼 是在說我嗎是在說我嗎抖抖抖...)
有時候偷偷觀察他們使用器材的方式又有點擔心會被他們誤會我暗戀他
又不好意思開口問orz
(我是不是想太多....但是沒有看到其他女生在重訓啊啊.....)
在跑步機上有時跑到一半氣喘發作還是堅持跑完(不是很嚴重的發作)
但就一直處於一邊跑一邊狂咳嗽+清喉嚨+擤鼻涕狀態
自己都覺得自己很丟臉 下了跑步機立刻拿毛巾遮住臉手刀快速離開安捏
有一次在板上看到某篇抱怨文說隔壁跑步機的老頭一直清喉嚨很吵之類的
我就想說我不就是這樣嗎(抱頭痛哭~這不是我願意的對不起對不起)
總而言之一個人的健身房大冒險真的需要很多堅持與勇氣啊....
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之前為了減肥與健康的理由加入了健身房
很努力的每天跑步 也希望能將重訓列入減肥計畫以增加肌肉
但一直苦於自己一個人摸索 對各項器材都不擅長
只能自己爬肌肉沙灘板跟體適能板
某天做運動的時候遇到器材使用上的問題詢問了教練
這位教練後來就一直問我要不要跟他約個時間教我使用器材
我先說明我之前都不太敢詢問教練的理由...
因為這裡的教練都在推私人教練課程 但我實在是很窮
之前某位教練就是積極主動的說要幫我做體適能檢測
然後知道我不可能買私人教練課程後 就隨便教我做了幾樣器材 之後也不大理我
現在這位教練又是熱心積極地說要教我器材的使用方式又跟我約時間
雖然知道大概又是要跟我推課程但實在是很想學又想說拒絕好像很奇怪
於是約了某一天讓他教我
當天這位教練幫我測了體重體脂(難得讓男生親眼看到我的體重體脂真得很困窘)
測量完之後我覺得"胖"這個字眼老是在他的口中呼之欲出
在教我的過程中的確有感受學到了一些方法 也發現原來自己都亂練用錯力道跟方式
當教完了數樣器材的使用方式後他說要跟我聊聊
我心裡立刻"登愣"的一聲想說果然又來了
果然沒錯結果他還是要跟我推私人教練課程
我很堅定的告訴他說我現在是學生(高齡研究生)經濟困難所以沒錢買課程
等我以後工作有錢了還有可能
但他就陷入一值盧的模式 說我現在才有時間等工作以後就沒時間了
我就一直跟他說不好意思不好意思
後來他問我說運動這幾個月覺得自己體態有改變嗎 我說有
他竟然說:"可是根據我的觀察我覺得妳沒甚麼改變還是沒有瘦下來"
我心裡立刻想說有沒有改變我自己最清楚還需要他觀察嗎?
他又說在跑步機上跑步只是脫水而已對減脂沒有太大幫助
(不知為何那裡的教練口徑一致都這麼說)
要減脂最重要的還是要重訓線條才會美吧啦吧啦之類的....
又說練重訓最重要的就是最後那幾下要有人幫補不然一整個就白練了
又說既然這樣何必浪費時間?
我聽到這裡心中已經不大舒服 淡淡跟他說:"不好意思浪費你的時間..."
他立刻說:"不 我是說妳在浪費時間"
後來又說:"既然這樣妳就不應該要約我!"
我立刻回他:"分明就是你約我"
最後我跟他說我要繼續去運動了
但事後我越想越覺得不開心(後來每次看到他都有點想在心中對他比中指降)
當初進這家健身房時對於他們的體制就已經有心理準備(只因為離家近 臺北市又太遠)
在教練約我之前我也明確告訴他我不會多花錢買課程
但被這樣說還是很不高興 似乎之前努力的成就都被否定了
的確 幾個月以來我的確瘦得很慢
從3月進健身房到現在只瘦四點多公斤 體脂肪也只掉了兩三趴
(大概是因為我心情不好就暴食囧囧)
但我還是很努力在運動..........orz 一週四到五天跑步 兩天重訓
但總覺得那個教練以一種我一定不夠努力否則怎麼還是這麼胖的眼光看我
(還質問我是不是回去後有偷吃東西)
我一直安慰自己說自己知道自己有努力就好 自己知道自己有改變就好
但還是忍不住會受到他人的批評所影響(重點是我知道他的目的是甚麼還被影響真傻)
自己一個人做重訓時也總是覺得很尷尬 不僅擔心自己方式做錯
也覺得旁邊一堆大隻的男性有點可怕
(上次疑似聽到他們在我隔壁大聲談論說有"女性朋友"在做重訓
"性"字還特別強調 疑似還看了我一眼 是在說我嗎是在說我嗎抖抖抖...)
有時候偷偷觀察他們使用器材的方式又有點擔心會被他們誤會我暗戀他
又不好意思開口問orz
(我是不是想太多....但是沒有看到其他女生在重訓啊啊.....)
在跑步機上有時跑到一半氣喘發作還是堅持跑完(不是很嚴重的發作)
但就一直處於一邊跑一邊狂咳嗽+清喉嚨+擤鼻涕狀態
自己都覺得自己很丟臉 下了跑步機立刻拿毛巾遮住臉手刀快速離開安捏
有一次在板上看到某篇抱怨文說隔壁跑步機的老頭一直清喉嚨很吵之類的
我就想說我不就是這樣嗎(抱頭痛哭~這不是我願意的對不起對不起)
總而言之一個人的健身房大冒險真的需要很多堅持與勇氣啊....
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