小腿練到發炎~~各位大大覺得該吃藥嗎? - 健身

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By Caroline
at 2009-06-18T19:23

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因為之前看過YangJimmy版主所PO的在家練小腿的方式，上星期日

在公園吊單槓時，剛好看到有磚頭，所以小弟就這樣子練起來了。

不過我是直接練了七分鐘，中間沒休息。結果星期一開始有點痛，

星期二更痛，不過還可以走路。星期三、星期四這兩天，我已經完

全沒辦法雙腳著地走路了，星期一到星期四完全沒練。

剛剛很不爭氣的跑去藥房，醫師開給我兩顆消炎藥和肌肉鬆弛劑，

要我三餐飯後服用，不過我還是想問問版上的大大，吃或不吃的話

，有沒有差？一來是因為不想吃藥，對身體不好。二來那個肌肉鬆

弛劑，我開始怕吃了會不會全身的肉都下垂了ˊˋ，懇請各位大大

解惑了●RZ....

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冷酒傷肝
熱酒傷肺
不喝傷心

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2009-06-19T10:14
好嚴重 我嚇到了= =
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-06-20T14:06
...做任何動作請以身體健康為優先考量!! 聽醫生的吧!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-23T02:35
其實沒有很嚴重啦 畢竟我從以前到現在都沒過小腿
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-24T04:23
請不要把自己當鐵人在操...畢竟人體是肉做的需要休息
Freda avatar
By Freda
at 2009-06-25T06:34
第一次不意外...要碼難過兩個禮拜...要碼吃個藥...您自己選
Erin avatar
By Erin
at 2009-06-28T05:51
囧 我依然很不爭氣的吃藥了 那是不是變白練了@@
不過肌肉鬆弛劑我沒吃
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-28T08:24
為什麼我看到肌肉鬆弛那邊就笑了XD 你太多慮了吧...
Ula avatar
By Ula
at 2009-07-01T00:56
不意外 都吃 恢復正常後再練就可 肌肥大=刺激+(營養&恢復)
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-07-05T09:34
肌肉真的能很快建立很快鬆弛??別想太多啦,好好休息吧~
Christine avatar
By Christine
at 2009-07-09T20:17
你訓練過度 需要過長的恢復時間 不如吃藥早點恢復 我也曾
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-07-10T06:49
鐵腿 不良於行 兩週 不如早點好 修正練習量
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-07-13T18:11
我小腿也有這樣過 跟你的症狀差不多 太久沒練小腿
突然一次給他操到爆 然後隔天酸痛我一直拉筋
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-07-15T23:20
第三天就必須顛腳走路了 還跑去看中醫 整隻腳包的跟粽子一
樣
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-18T04:24
你需要休息 強力建議 早點痊癒才可以全心鍛練
Mary avatar
By Mary
at 2009-07-18T15:24
之前也有練到拉傷過 未恢復狀態再繼續只會加重傷勢
反而讓進度變緩慢
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-07-23T04:32
肌肉酸痛如果很久沒好可能是有拉傷喔= =
我就是這樣受傷的~加上跳舞太激烈orz
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-26T00:18
久沒練小腿 突然練太多 會痛到不行...
Puput avatar
By Puput
at 2009-07-26T05:49
你不是常吃(常拿來止痛) 有生病當然就要吃
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-28T05:22
而且不就是身體不好 才要吃藥嗎？聽醫生的吧
George avatar
By George
at 2009-08-01T09:32
第二點 就真的想太多 肌肉鬆弛劑 是因為肌肉因過度疲勞而
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-04T11:43
痙攣變硬 吃藥只是讓肌肉放鬆 不會全身鬆弛啦 囧....
Emily avatar
By Emily
at 2009-08-08T13:43
如果肌肉鬆弛劑吃了會變這樣 那憂鬱症的會先垮給你看

對置底新手文的小疑問

Lily avatar
By Lily
at 2009-06-18T11:48
置底的新手文對於剛接觸健身的菜鳥而言的確相當有用， 不過當我正式開始實行之後遇到一點小問題，希望各位版友 不吝解答。 第一個問題是對於鍛鍊同一個部位需要用幾種動作？ 例如說今天鍛鍊胸部，可能的動作會有啞鈴飛鳥、史密斯握推、 啞鈴上推等其他方法，那麼通常來說，我們在鍛鍊一個部位時 會選用幾種 ...

圖這麼久才補上 高體脂見笑了

Jake avatar
By Jake
at 2009-06-17T23:53
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=denny20306andamp;book=35 密碼PTT 之前有問過一個女乳症的問題 抱歉圖這麼久才附上 原PO沒去量過體脂率 不過一定是高得嚇人 現在胸部用力可以摸的到明顯的肌肉 但是一用力就是讓乳溝更深 ...

練的很漂亮的女生

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-06-17T21:34
剛剛朋友傳給我的 分享給大家 不知有沒有op http://www.youtube.com/watch?v=znQN3oI5oPgandamp;feature=channel 很多女生好像都很怕有肌肉 但影片中練成這樣 我覺得很好看耶 不知大家的看法如何 -- - ...

關於有氧?

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-17T18:17
看了底下的新手文 有幾個問題 Q1 像我看文內排的課程~123重訓 4有氧 這種有氧是要做些什麼呢?? 跑跑步之類的嗎?? Q2 什麼是實握跟虛握阿...我不知道~and#34;~ Q3 基於有在打球想把基礎體力提升跟降體脂 所以我有每天跑5000公尺 但是文中有提到有氧重訓不要同一天 ...

這種方法有用麻?

Delia avatar
By Delia
at 2009-06-17T10:53
之前再論壇看到一則練腹肌的方法 他說每日六分鐘照做， 會有成效。 想請問有可能嗎? http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc# -- Life is like a box of chocolatess， you never know what youa ...