小餐可以這樣吃嗎 - 健身

By Anthony
at 2016-11-10T17:36

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各位巨巨好
小魯我最近重訓搭配飲食想要增重

目前有個問題
我餐與餐之間的小餐該吃什麼比較好？

以下是我想到的選擇
希望巨巨們能建議我吃哪種比較好
1.巧克力吐司2片
2.兩顆茶葉蛋+一根香蕉
3.花生牛奶湯（類似八寶粥的那種
4.麥香雞
5.雞胸肉

希望巨巨能給小弟我一點建議
什麼牌子的營養口糧也歡迎推薦謝謝

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Tags: 健身

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By Dorothy
at 2016-11-13T11:53

花枝丸+滷味+巴娜娜

By Caitlin
at 2016-11-17T02:33

糖霜肉桂捲啊...營養口量的話欣欣不錯

By Kama
at 2016-11-18T13:53

乳清+堅果+水果+地瓜

By Charlotte
at 2016-11-20T07:17

1.*0.5+2.+3.
1.*0.5+3.+5.

By Brianna
at 2016-11-22T02:17

營養口糧要沾豬油才好吃

By Megan
at 2016-11-24T06:59

另外推薦窩窩頭

By Christine
at 2016-11-25T13:29

麥香雞是啥

By Hamiltion
at 2016-11-27T07:12

樓上麥當勞

By Emily
at 2016-11-29T18:31

樓上肯德基

By Andrew
at 2016-12-02T02:54

窩窩頭不是熊貓在吃的嗎

By Andy
at 2016-12-06T13:14

麥當勞plus 肯尼雞

吃素該怎麼吃?

By Charlotte
at 2016-11-10T14:03

奶蛋素可以，蛋的接受量是兩顆/天一天不想吃太多蛋, 乳清也不想天天喝，只想運動日喝就好，這麼任性，還有辦法精準控制三大營養素的比例嗎? 隨便拿一合中華有機豆腐來看營養標示，蛋白質:脂質:碳水約是 8:5:5 的比例吃肉的話很容藉著雞胸肉或鯛魚肉這種營養素大多是蛋白質的食物，很容易可以控 ...

關於買乳清進海關的稅金問題?

By Hamiltion
at 2016-11-10T14:02

※ 引述《gsn925514 (狂翔曲)》之銘言： : 小弟我前兩天在iherb上買了兩罐5lb的on乳清 (第一次買優惠折扣總金額是3881)用的是d : 但結帳完後才發現有超過3000要收稅的問題= = : 這時想要去退單已經無法退了 : 接著爬了文章得知之後會通知我收取稅金 : 30%!!!!!天啊! ...

練完腿後，屁股與大腿嚴重抽筋

By Adele
at 2016-11-10T13:44

如題，小弟我一個禮拜練5天左右，但只有二天會練腿...... 不知道是不是練完後沒有放鬆，還是熱身不夠很容易抽筋這禮拜跟上禮拜都有跑去打籃球，但是打籃球的當天不會練，可是兩次都只打了一天就屁股抽筋，痛到打兩場直接旁邊休息，以前沒重訓前通常能打很久，頂多小腿抽筋...重訓一下子就掛了不知道是營養不足還是 ...

一個小時的運動時間大家都做什麼？

By Carol
at 2016-11-10T13:38

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 剛搬到新的地方發現運動中心蠻近的，索性 ...

什麼時機點提升重量？

By Eartha
at 2016-11-10T13:05

假如想提升重量大家會選擇在一開始就加重做個幾組換回平常的重量還是會先維持平常做到快力竭才加重？這兩者在效果上有什麼差別嗎？ - ...

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