少吃一餐vs垃圾食物 - 健身

Edward Lewis · 2019-03-31

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我知道如果可以的話最好是每餐都可以吃得營養又均衡

不可以亂吃也不可以不吃

但如果因為某些原因導致錯過一餐已成事實

或者一時弄不到水煮餐手邊只剩麥當勞泡麵零食可以選擇

只有不吃和垃圾食物兩種選項

哪一種對健康的衝擊是比較少的呢？

應該寧可不吃也不要碰垃圾食物？
還是寧可吃垃圾食物也不要不吃？

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All Comments

Sandy2019-04-01

麥當勞也是有蔬菜可以點，點炸雞把皮去掉

Kama2019-04-01

可以選垃圾裡沒這麼垃圾的

Sandy2019-04-01

寧可吃垃圾食物也不要不吃

Elma2019-04-05

生活這樣也太嚴格= =

Ida2019-04-07

垃圾當然要少吃，除非你餓了超過24

Erin2019-04-08

我會選沒那麼垃圾的垃圾

Vanessa2019-04-13

要看您有多餓...-.-少吃一餐在我來說已經是日常

Franklin2019-04-13

剛好看完這個問題的影片，參考看看
https://youtu.be/qaBGa9HSatI

Skylar DavisLinda2019-04-16

如果很餓我會選麥當勞

Wallis2019-04-20

麥當勞可選沙拉無糖綠

Aaliyah2019-04-21

減脂就不吃當斷食啊，增肌就吃

Elizabeth2019-04-24

麥當勞也有烤雞沙拉，只是cp值蠻低就是了

Hazel2019-04-29

嫩煎雞腿堡不要醬很可以啊

Oliver2019-05-02

如果食物充足！會選擇幾餐不吃

Dinah2019-05-03

我講了多少次對人體好的飲食是什麼？

Kelly2019-05-03

原po要弄清楚人類的主食是什麼？
多吃就對了。

Yedda2019-05-06

少吃一餐沒關係偶爾吃高熱量速食也可飲食控制重點是持續

Hazel2019-05-08

圈大你這樣講很多人會認為吃

Ursula2019-05-13

我會吃麥當勞不要醬

Kristin2019-05-14

寧可吃一點垃圾食物～止餓

Daniel2019-05-16

麥香魚薯條換沙拉再全部夾進漢堡裡…我都這樣吃
當然雞腿堡比較好啦，純粹對麥香魚有愛

Skylar Davis2019-05-17

麥當勞可選副餐沙拉飲料鮮奶

Quanna2019-05-19

哪裡只會有垃圾食物的選擇

Adele2019-05-21

等等，麥當勞>>>>>>泡麵吧

Hedy2019-05-26

吃個麥當勞都不行這個版笑死

John2019-05-29

少吃一餐又不會死吃了垃圾食物也不會讓你胖死

Rosalind2019-05-30

自己斟酌

Linda2019-06-02

寧願吃麥當勞也不要不吃，配餐選沙拉加無糖綠or紅

Skylar Davis2019-06-06

麥當勞我每星期都會吃一到二次，主餐副餐挑好+客製，沒你
想像的那麼糟啦

William2019-06-10

少吃一餐會死嗎？多吃一次垃圾食物有必要嗎？這樣問自己就
好

Emma2019-06-10

不吃當成斷食也不錯啊

Michael2019-06-11

都有人拍片一個月三餐只吃麥當勞一樣練出腹肌的

Annie2019-06-12

把麥當勞當垃圾食物也是一種被洗腦的印象

Emma2019-06-13

練出腹肌=健康？黑人問號

James2019-06-13

相同熱量密度下麥當勞的營養就是不足

Erin2019-06-18

纖維少蛋白質品質差維他命不足沒有植化素
這不是垃圾什麼是垃圾？

Gilbert2019-06-20

超商有茶葉蛋跟地瓜香蕉

Odelette2019-06-23

雞腿堡去醬副餐沙拉跟牛奶是有哪裏不健康

Zenobia2019-06-27

大概只剩麵包可以嘴了

Caitlin2019-07-01

真的有點過麥當勞沙拉嗎份量大概是安慰劑等級

Oliver2019-07-02

哇塞社口里回來惹

Lily2019-07-07

麥當勞沙拉是有多少蔬果？

Caitlin2019-07-10

有空重100g嗎？每日建議攝取蔬菜量

Odelette2019-07-13

一份不夠可以點兩份 XDD

Yuri2019-07-16

嫩煎雞腿堡去醬加生菜（免費）好吃