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運動後常常睡不著 - 健身

Kyle avatarKyle · 2019-03-31

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運動一陣子後
體力變好以後
常常睡不著
大家會有這情況嗎
都怎麼渡過啊？

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All Comments

Hedy avatarHedy2019-04-01
我是運動完想睡誒@@
Catherine avatarCatherine2019-04-02
腦袋還很亢奮，建議調整運動時間。或是在接近睡覺時
間加入瑜珈練習（冥想）幫助睡眠
Agnes avatarAgnes2019-04-04
我也是運動完想睡0.0
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-04-07
腎上腺素
Emily avatarEmily2019-04-09
做三項都蠻容易的...要連結很多神經
Bethany avatarBethany2019-04-12
超想睡= =
Lauren avatarLauren2019-04-13
早點做運動..不然睡不好隔天會崩潰
Olive avatarOlive2019-04-16
強烈運動會睡不好，但一般的運動倒是還好
John avatarJohn2019-04-16
有時候睡不好 有時候睡翻 還沒搞懂是什麼造成差異
Delia avatarDelia2019-04-19
大重量跟有氧都會
Hamiltion avatarHamiltion2019-04-22
做太激烈會失眠+1
Bethany avatarBethany2019-04-26
多一點拉筋比較好睡。
Frederica avatarFrederica2019-04-26
我是想睡+1
Joseph avatarJoseph2019-04-27
運動完洗完澡馬上zzzzz
Olivia avatarOlivia2019-04-30
我覺得早上唸書工作，晚上做運動最適合，我啦，之前還晚
上11點在跑步機跑步
Annie avatarAnnie2019-05-01
有人是運動後隔天會極度想賴床嗎？
Charlie avatarCharlie2019-05-04
曾經運動後睡了十個小時以上
Lucy avatarLucy2019-05-06
老了
年輕躺著都秒睡
Audriana avatarAudriana2019-05-07
有~~所以我都早上運動...
Sandy avatarSandy2019-05-10
改變運動項目和強度
Caitlin avatarCaitlin2019-05-15
到底運動完想睡還是精神更好才是正常阿，兩種都聽過，
還是說看人
Gary avatarGary2019-05-19
你是做什麼運動 講清楚啊
Ivy avatarIvy2019-05-23
拿微積分出來看
Linda avatarLinda2019-05-24
（亂入）
Rae avatarRae2019-05-26
我運動完都睡不著，隔天幾乎都快遲到很趕=.=
本來都晚上10點運動，現在要改成八點
Puput avatarPuput2019-05-29
先很想睡，過一小時後精神變超好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-05-30
我的經驗 多尻幾槍就睡了
Rae avatarRae2019-06-04
太晚運動才會這樣
Susan avatarSusan2019-06-05
強度不夠
Olive avatarOlive2019-06-10
我昨晚也幾乎沒熟睡，人很不舒服
Elvira avatarElvira2019-06-12
我也是做超過心律160的運動(飛輪)晚上睡覺會睡很淺
Ida avatarIda2019-06-15
因為運動完身體正在代謝中,身體處在亢奮狀態...
Irma avatarIrma2019-06-18
同樓上，失眠好痛苦
Brianna avatarBrianna2019-06-21
幾種可能，第一種是身體碳水存量不夠，可以補充些碳水化合
物在睡，需注意不要補充果糖，第二種是身體缺水，補充些
Zanna avatarZanna2019-06-25
水再睡
Rachel avatarRachel2019-06-29
第三種就是太亢奮，可以伸展洗冷水