居家自練六式瑜珈 很減肥！ - 健身

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，
而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的
同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，
你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體
重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。　

我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練
一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，
平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。

動作圖文:
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6510803

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樹的方向由風決定.

人的方向自己決定.


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