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屏東確診的那位也健太久時間了吧 - 健身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2020-04-20

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大家好，健工屏東潮州廠有確診案例進去運動

早覺得健身房遲早會有這樣的事發生

這案例最讓我驚訝的是確診那位也健太久了吧

1030健到1400 在裡面待了3.5個小時



小魯自認很認真練了

最長加洗澡最多就兩個小時


沒想到有人可以在健身房待快4個小時

不知道是什麼魔鬼課表才能待這麼久

有人可以分享一下平常最多可以健多久嗎


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All Comments

Lily avatarLily2020-04-21
浴室
Kristin avatarKristin2020-04-26
練括約
Sandy avatarSandy2020-04-26
重訓聊天有氧洗澡都做是有可能
Candice avatarCandice2020-04-27
我爸媽都會在裡面跟朋友聊天，我六日也都是這個時間，我
覺得很正常，我們這邊有選手從中午練到晚上，給你參考
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-05-01
沒想到這裡都健嘴 國軍休假健身就只有挺而已
Hedy avatarHedy2020-05-02
祝福健工潮州的顧問教練賣課上課都嚴格戴口罩
別靠健康吃飯又不小心忘記客人的健康
Callum avatarCallum2020-05-06
想也知道久久放假 去健身房跟朋友哈拉的阿
Isla avatarIsla2020-05-06
所以挺國軍的那位仁兄可以回答怎麼練3.5小時的嗎
Dora avatarDora2020-05-07
撞球 電腦 報紙 不一定全部時間健身
Poppy avatarPoppy2020-05-08
問看看健工潮州的教練顧問 5小時您們的口罩應該不離身吧
喔其實3.5小時而已，戴好戴滿歐
Rachel avatarRachel2020-05-09
把健身房當休假處3.5小時還好吧
Rachel avatarRachel2020-05-10
3.5小時 含洗澡正常 我之前去信義健身工廠體驗有幾次
都花到六小時
Genevieve avatarGenevieve2020-05-14
重訓1.5 有氧1 聊天0.5~1 洗澡約0.5 3.5真的不難
Kristin avatarKristin2020-05-15
我平常不含更衣、沖洗，隨便就2HR了
Enid avatarEnid2020-05-19
喔對我也不有氧，加個有氧加個沖洗3.5我覺得很合理
Olivia avatarOlivia2020-05-20
假日真的會3小時
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-05-22
我會進去置物,走出來吃飯,再進去練,練一半又出來再吃
William avatarWilliam2020-05-25
再繼續練完,最後洗澡才離開. 上課和有氧的,可能更久
Genevieve avatarGenevieve2020-05-27
我在萵苣都跟業務聊天直接包台8小
Tom avatarTom2020-05-29
聊天看妹子滑手機
Emma avatarEmma2020-06-01
一點也不 熱身15-30分鐘+重訓2小時 +收拾東西 不難吧
Ivy avatarIvy2020-06-03
3.5真的還好吧...
Bennie avatarBennie2020-06-05
還記得洞六洞洞四個小時當中的事嗎？
Dora avatarDora2020-06-07
老實說 還沒請假前 我都18:00進去 23:10離開 如果來的
及在下班前把晚餐吃掉就直接不休息連續訓練 主上團課 碰
Joe avatarJoe2020-06-12
到課程不喜歡就重訊 這時間包含洗澡
Dorothy avatarDorothy2020-06-13
主項、輔助項加中場補水補乳清3~4小時差不多 如果有氧要
再多一個小時
Annie avatarAnnie2020-06-17
暖身20分鐘。重訓1.5小時。伸展30分鐘。
Adele avatarAdele2020-06-19
還要加上滑手機呀
Tom avatarTom2020-06-21
換裝加暖身0.5 重訓1小時 有氧1小時 放鬆0.5小時 洗澡加
換裝0.5小時
Delia avatarDelia2020-06-22
娃 出來嗆人家3.5小時結果來這邊被洗臉
Andrew avatarAndrew2020-06-26
3.5小時蠻猛的 如果純健身
Eden avatarEden2020-06-28
每個器材都想用 純健身很容易破四小時 含休息
Yuri avatarYuri2020-06-29
可以，重訓時每個部位大重量小重量互相穿插訓練，以
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-07-04
我的經驗四個小時可以每個部位練兩遍以上(前提是前
面累積的身體疲勞不大之下)，中間會穿插20分鐘划船
機做有氧。我一個人練且過程中沒滑過手機也回家才洗
澡，完整的訓練四個小時，含裝水和上小號及大小組
間休30秒至5分鐘不等
Megan avatarMegan2020-07-09
沒人說他連續練4小時，只說待4小時，說不定他在廁所便秘
Odelette avatarOdelette2020-07-12
人家練兩次中間吃飯不行嗎
Isla avatarIsla2020-07-13
記得我十年前在空軍防砲時，每次放假都只想在家好好睡
覺...放假還會去健身房跟趴趴走的，應該是在軍中沒什麼
操
Ursula avatarUrsula2020-07-13
我也是會待兩個多小時的 不過好奇之前有類似討論 那時
一兩個小時個版友不是占大多數嗎 還有說待那麼久效率一定
Susan avatarSusan2020-07-14
不好 生活不是只有健身 趕快做做閃人之類的 怎麼現在變成
3、4小時正常的... 是剛好來推文的都不同族群嗎
Charlotte avatarCharlotte2020-07-15
是休息多久啊 加洗澡兩小時就差不多了
Rebecca avatarRebecca2020-07-18
槓鈴三項&啞鈴分腿蹲&臥推&飛鳥 還有一票機械式
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-07-19
練括約啊
Rebecca avatarRebecca2020-07-22
推文好多一次練很多部位 難怪3小時跑不掉
Eden avatarEden2020-07-23
月費工用好用滿
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-07-28
我幾乎每次都練全身啊XDD
Christine avatarChristine2020-08-02
一個禮拜去一次的話都是練滿居多 加上休息 應該有可
William avatarWilliam2020-08-02
人家海軍在船上關了一個月，去練全身也很合理吧
Margaret avatarMargaret2020-08-03
組間划手機就會拖很久，有次做五種器材、五組每組10
下，就弄了兩個小時，有氧30分鐘、洗澡，待了三個多
Queena avatarQueena2020-08-06
小時
Emily avatarEmily2020-08-07
有可能是不確定時間，所以中心乾脆前後各加半小時
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-08-11
肛
Michael avatarMichael2020-08-12
沒效率的練法啊 才一次花三小時
James avatarJames2020-08-12
人家在裡面玩手遊啊
Hedwig avatarHedwig2020-08-15
我現在都覺得一個小時根本練不完想練的項目
Madame avatarMadame2020-08-18
多人運動都不只這個時間