斷食空腹重訓會掉肌肉嗎？ - 健身

大家好，最近在規劃自己斷食、重訓、進食的安排，想請問各位有實行斷食同時有在重訓
的版友：
1. 如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉嗎）？
2. 斷食空腹重訓前，需要補充BCAA嗎？
想聽聽大家的經驗，謝謝大家。

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