工作大夜班 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2015-11-04T08:58

Table of Contents

因為工作關係要輪班
這兩個月工作大夜班
早上才下班
所以我該下班後去健身房
還是上班前去
上班前去，上班就會想睡覺
下班後去，但精神比較不好
我該選擇哪時去比較好

--
Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2015-11-04T10:58
養成習慣，固定就好
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-11-07T00:37
我是上班前 下班回家很好睡
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-11-11T22:21
下班練的話 你要考慮練完睡不好的問題...
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-11-14T12:41
我大夜，我是下班去~
Ula avatar
By Ula
at 2015-11-19T06:39
大夜 早上下班去練人也比較少
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-11-22T04:03
我是下班後，因為在醫院工作，如果精神不好會害到病人
，所以下班練
Mary avatar
By Mary
at 2015-11-22T11:07
我是下班練 然後回家好睡
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-22T12:23
我也是大夜人員，早上下班去練
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-11-22T18:12
上班前
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-11-24T00:19
上班睡
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-27T19:43
我都上班前練，上班的時候比較好睡
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-28T19:15
分上下班什麼時候去就容易多了 斗肌？

運動前大家都吃什麼

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-11-03T22:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我五點下班 之後會去運動 三四點左右想吃點東西 ...

如何增重及飲食調整

Delia avatar
By Delia
at 2015-11-03T17:45
如頭，原po目前18歲，飲食習慣是每天早上除了正常早餐外還會配600cc的綜合果汁(酪梨 ，香蕉或其他水果，堅果+賀寶芙蛋白粉或奶昔)拜託先別看到賀寶芙就噓... 中午在學校是每天正常午餐+自己帶搖搖杯+奶昔+牛奶，學校午餐很油，我肉會先過水在 吃 晚上是如果有健身的話，水配GNC這之增重的 http:/ ...

仰臥起坐骨頭喀喀響

Olive avatar
By Olive
at 2015-11-03T15:27
大家好 小弟是新手想入門開始健身 除了跑學校健身房外 在家中也想做仰臥起坐練練腹部 但是在卷腹後到放鬆躺平的過程中 屁股靠近尾椎的地方會小小聲and#34;咔咔and#34;兩下 請問這是正常現象嗎? 還是繼續做下去會傷到骨頭呢?? 先謝謝大家!!!! - ...

NBA肌肉棒子Blake Griffin的跨界訓練

John avatar
By John
at 2015-11-03T12:47
NBA球員Blake Griffin嘗試與手球、田徑及綜合格鬥選手一起訓練，將各領域所學轉化 到籃球場上的動作中。 手球的訓練 https://www.youtube.com/watch?v=0Ak0ew52hM0 田徑的訓練 https://www.youtube.com/watch?v=Es ...

捷運象山站永春站附近健身房選擇

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-03T12:32
我原本是在南港運動中心 不過快休館了 要在找一間 我看地圖 比較大的有 健身工廠 世界 GoGym 比較遠的內湖極限可以接受 我重點是要便宜就好 器材比較大的健身中心應該不會爛到哪去吧? 爬文後 世界好像都不推薦? GoGym好像比較貴1700.1800? 有看到健身工廠可以單點 限時段比較便宜 內湖極限之 ...