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工作時間過長有什麼運動適合？ - 健身

Victoria avatarVictoria · 2019-01-01

Table of Contents

標準波比跳20次，40秒內完成

休息20秒，接深蹲50次，再休息20秒

以上循環做個五次，快的話20分鐘內搞定

給上班族的您參考

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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2019-01-03
波比跳20下不到40秒，99%的機會是亂做
Donna avatarDonna2019-01-06
人家是鍵聖...-.-也許在電腦畫面完成的?
Blanche avatarBlanche2019-01-06
https://i.imgur.com/Yo07LAu.jpg
Zenobia avatarZenobia2019-01-09
20下不到40秒？
Necoo avatarNecoo2019-01-11
標準波比跳是指下去一個伏地挺身，再起來跳一下拍手嗎？
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-13
2秒做一個好像有點猛？
Doris avatarDoris2019-01-18
我20下要一分鐘，做完兩百下要半小時 給你參考