工作轉換沒辦法游泳時.. - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-11-19T10:12

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因為之前天天都游泳,

所以體重還算得以維持...


可是現在開始工作

忙起來弄到晚上7點多 根本沒辦法游泳

家裡是弄了個健身腳踏車天天抓30分鐘來騎..

搭仰臥起坐伏地挺身啞鈴之類的簡單重訓

不過感覺跟游泳運動量差很大


三個多月來不知不覺體重就慢慢向上修正了兩公斤.. =_=

想請問各位上班族是怎麼抓時間運動的呢?

不知道能不能分享一下 感謝 <(_ _)>


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→ reneeviolet:樓上：因為做賊的喊抓賊啊 ( ′-`)y-～11/10 21:08
推 airslas2006:soga~~~大哥，來，我幫你點菸 ζ11/10 21:10
→ airslas2006: ζ 應該要這個位子11/10 21:10
→ reneeviolet:樓上我再給你一次機會 ( ′-`)y-～11/10 21:17
推 airslas2006: ζζζζ11/10 21:17
→ reneeviolet:樓上你這不是在燒我嗎 囧11/10 21:18

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-11-24T06:22
樓上：因為做賊的喊抓賊啊 ( ′-`)y-～
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-25T14:00
soga~~~大哥，來，我幫你點菸 ζ
ζ 應該要這個位子
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-11-26T19:54
樓上我再給你一次機會 ( ′-`)y-～
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-28T19:28
ζζζζ
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-12-03T11:00
樓上你這不是在燒我嗎 囧
Connor avatar
By Connor
at 2010-12-06T07:16
你是來秀簽名檔的吧 = =+
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-10T18:36
( ′-`)y-～
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-12-12T03:58
ζζζζ
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-12-13T04:50
有事沒事就站著可以每小時多燒60kcal 多喝水頻跑廁所
多增加動來動去的機會
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-12-16T14:56
原來如此 030
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-12-19T13:37
附參考資料給你看→http://tinyurl.com/5q2mkv
Megan avatar
By Megan
at 2010-12-22T09:20
不過tera姐姐你運動還是想辦法超過40分吧( ′-`)y-～
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-12-26T18:10
早起......
Susan avatar
By Susan
at 2010-12-27T22:02
晚上七點多下班說實在還很早 夜間運動太多了
Olga avatar
By Olga
at 2010-12-29T22:55
我是早起或是下班休假時間去慢跑
Zora avatar
By Zora
at 2011-01-02T10:14
簽名檔有夠好笑的啦!!

松山運動中心的運動伴

Heather avatar
By Heather
at 2010-11-19T02:10
如題 原po 無關鍵字 平凡上班族 固定在上班後去松山運動中心GYM玩耍1小時後 再去SWIM 一小時，假日約下午2-3點開始 不曉得有沒有在松山運動的鄉民，揪一下吧！ 總是一個人運動~很悶，Say hi！也好 PS.週日晚上會到附近的消防分隊當救護志工，好人卡領很多，感謝！ - ...

大安區短期健身房選擇

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-11-19T01:07
最近可能會選一間健身房參加， 如果是半年或是月繳比較理想，因為不知道工作會找到哪去。 有考慮 台大重訓室，價錢還ok，半年四千，離我家近。 台北健身院　價錢便宜，三年一萬，蠻吸引人的。 不知道還有沒有其他推薦的，又各家健身房器材方面狀況如何。 個人目前訓練狀況與器材使用如下 有氧有腳踏車跟跑步機就 ...

體重驟降

Adele avatar
By Adele
at 2010-11-18T22:29
從暑假開學以來 一直持續有在運動 但是體重降下的速度很慢 又加上不忌口 就很難掉 於是最近開始控制飲食 然後上星期去量體重 掉到九七 體脂率三十一 就繼續控制飲食 有氧 重訓 結果隔了一個星期 今天去量 掉到九十五 但是體脂三十一點八 = = 約略算一下 還增加了零點二公斤的脂肪 我想請問這樣是不是表示 ...

課程的排法

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-18T17:19
有稍微爬一下置底以及精華區 想請問版上大大課程的排定 重訓的時間小弟打算兩個禮拜去三次 去的次數算是沒那麼密集 那這樣我自己課程在排的時候,是該把全身一天內都要練到 還是全身共分兩次/三次訓練呢 還煩請指導一下,謝謝 - ...

身體的左右不對稱性

Heather avatar
By Heather
at 2010-11-18T16:08
據說人的兩側很少是完全對秤的。 比方說大小眼、高低肩膀、不對稱胸腹肌等...... 以上對運動應該不會有太大的影響。 可是如果今天是脊椎不對稱（輕微彎曲） 可否做有強度的重量訓練呢？（蹲舉等動作。） -- 先前去照了X光，發現自己的脊椎輕微側彎。透過X光片才看的出來。 骨科醫生說沒有人的脊椎是 ...