體重驟降 - 健身

從暑假開學以來
一直持續有在運動
但是體重降下的速度很慢
又加上不忌口 就很難掉

於是最近開始控制飲食
然後上星期去量體重
掉到九七 體脂率三十一
就繼續控制飲食
有氧 重訓

結果隔了一個星期
今天去量
掉到九十五 但是體脂三十一點八
= = 約略算一下
還增加了零點二公斤的脂肪

我想請問這樣是不是表示
我的吃太少 動太多的結果阿?

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