松山運動中心的運動伴 - 健身

By Heather
at 2010-11-19T02:10

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如題
原po 無關鍵字平凡上班族
固定在上班後去松山運動中心GYM玩耍1小時後
再去SWIM 一小時，假日約下午2-3點開始
不曉得有沒有在松山運動的鄉民，揪一下吧！
總是一個人運動~很悶，Say hi！也好

PS.週日晚上會到附近的消防分隊當救護志工，好人卡領很多，感謝！

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All Comments

By David
at 2010-11-19T07:02

推救護志工..

By Sarah
at 2010-11-19T01:07

最近可能會選一間健身房參加，如果是半年或是月繳比較理想，因為不知道工作會找到哪去。有考慮台大重訓室，價錢還ok，半年四千，離我家近。台北健身院　價錢便宜，三年一萬，蠻吸引人的。不知道還有沒有其他推薦的，又各家健身房器材方面狀況如何。個人目前訓練狀況與器材使用如下有氧有腳踏車跟跑步機就 ...

By Adele
at 2010-11-18T22:29

從暑假開學以來一直持續有在運動但是體重降下的速度很慢又加上不忌口就很難掉於是最近開始控制飲食然後上星期去量體重掉到九七體脂率三十一就繼續控制飲食有氧重訓結果隔了一個星期今天去量掉到九十五但是體脂三十一點八 = = 約略算一下還增加了零點二公斤的脂肪我想請問這樣是不是表示 ...

By Kumar
at 2010-11-18T17:19

有稍微爬一下置底以及精華區想請問版上大大課程的排定重訓的時間小弟打算兩個禮拜去三次去的次數算是沒那麼密集那這樣我自己課程在排的時候,是該把全身一天內都要練到還是全身共分兩次/三次訓練呢還煩請指導一下,謝謝 - ...

By Heather
at 2010-11-18T16:08

據說人的兩側很少是完全對秤的。比方說大小眼、高低肩膀、不對稱胸腹肌等...... 以上對運動應該不會有太大的影響。可是如果今天是脊椎不對稱（輕微彎曲）可否做有強度的重量訓練呢？（蹲舉等動作。） -- 先前去照了X光，發現自己的脊椎輕微側彎。透過X光片才看的出來。骨科醫生說沒有人的脊椎是 ...

By Vanessa
at 2010-11-18T15:02

為了常年訓練不得不跑錦和公園海山公園都可以時間應該是 am 10 之後站內信囉 -- http://www.wretch.cc/blog/qazwsxpl 一副牌有4張ACE 但是只有一張是TOP ACE facebook: gprsgo1athotmail.com - ...