左右手力量和粗度有差異 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2015-06-09T21:44

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大家好，健身也健了ㄧ陣子，有覺得自己的體態有明顯的進步，但最近發現自己的左右手
的手臂在粗度和力量都有明顯的差異，讓我有點擔心繼續練下去是不是會更明顯，進而影
響到我練其他的部位，都是右邊會比較肥大？求解 我該怎麼做才能縮小兩隻手的差距？
謝謝各位巨巨

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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-06-14T12:18
啞鈴
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-06-16T12:25
不要再問啦！館長說：啞鈴
Cara avatar
By Cara
at 2015-06-16T20:37
啞鈴神物+1
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-20T16:09
啞鈴加上更刻骨銘心的訓練
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-06-23T20:16
那我在練啞鈴臥推時 需要左右手拿不同重量的啞鈴嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-06-25T23:00
https://www.youtube.com/watch?v=kbQlgR45e9w
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-06-27T03:28
肌肉小跟力量小的那一邊能做幾下, 另外一邊就做幾下
當天訓練結束可以再花時間做兩組比較弱的那方
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By Tracy
at 2015-06-27T23:30
腳尖......

同類型的影片都差不多嗎?

Eden avatar
By Eden
at 2015-06-09T21:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 腳受傷的關係，一年多沒運動 最近復健時 醫生說可以給腳一點施力了 但還不要太多 因為 ...

斜方肌

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-06-09T20:17
大家都會特別把斜方肌抓出來練嗎？ 可以問一下斜方肌有什麼特別的功用嗎？ - ...

雞胸肉味道

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-06-09T20:10
小弟因為家裡有養狗 常常做雞肉乾 狗吃人也吃 不但完全不油 而且隨時來一片當零嘴也非常美味 跟吃水煮雞胸或蒸雞胸完全不同的感受 與大家分享 首先是買一台烘乾機 小弟家裡是NESCO最陽春的機型 兩三年前買好像才兩千八左右 買機器要記得找熱風的機器是上往下吹的 之前有狗友買出風口在底下的 烘 ...

大腿推瞪機是不是有吃下背力量

William avatar
By William
at 2015-06-09T19:56
我是上次那個硬舉 下背受傷的 停一個禮拜半 我又開始健身了 但我以前大腿推瞪能掛到滿 現在大概三分之二 感覺推第一下起來那邊 下背那邊也會用一點力量 用不上來 所以大腿跟下背都有吃力量嗎 -- Sent from my Android - ...

間歇伏地挺身?

Anthony avatar
By Anthony
at 2015-06-09T19:45
小弟健身新手，請不要鞭太大力 andgt;and#34;andlt; 因為想在沒去健身房的天數在房間做徒手訓練 爬了沙灘肌肉文 #1LE6ayX4 得知伏地挺身原來有德壯(這是?)的組間休息10秒的間歇訓練方式 一開始幾組還算ok，可是大概做到第4、5組手就完全撐不住了(胸肌還可以) 所以只好改成雙 ...