左胸>右胸 右二頭>左二頭 該怎麼練? - 健身

各位版友好

我知道這個問題有點月經文

我爬文大多是教說用啞鈴調整

可是因為我的狀況很怪

就是左胸肌比右胸大

右二頭比左二頭大

用摸的摸的出來, 用看的要仔細看

因為我之前是打棒球

那時候對重訓跟發力機制不夠了解

就比較著重在右手的訓練

所以右二頭比左邊大是滿久的事了 大概五六年

我也不太在意, 因為不是很明顯

只是我也不懂為什麼左胸比右胸大

我猜測可能是我之前在廚房工作(現在沒有了)

左手每天都在甩鍋的緣故

可是我也不確定

總之我的狀況就是胸肌跟二頭肌相反邊失衡

我很怕用啞鈴練變成一邊調回來

另一邊差距更大



---

順帶一提

我平時有健身習慣

不過都是徒手訓練

各種不同的伏地挺身動作跟核心肌群混合練習

大約持續一年半

不過我的問題是在這之前就有了

只是那時候身形比較胖不明顯

現在脂肪消掉了

胸肌的問題就很明顯了

如果只能選擇改善一邊我會選胸肌 XDD


感謝各位看我的問題



--