巧克力牛奶 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-05-20T14:56

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印象中之前有在板上看過

有人說巧克力牛奶是運動完補充的最佳選擇 比運動飲料更好

可惜我現在找沒找到那篇

想請問有沒有人還記得為何巧克力牛奶這麼神奇 @@

我剛買了一灌小的 每100ml 5x卡 一罐300ml 感覺運動完喝一杯似乎真的不賴

可是我個人比較喜歡其它口味XD

所以想查一下巧克力牛奶到底好在哪

還請知道的大大解說一下 感謝

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2010-05-21T19:39
順便問，如果不敢喝牛奶，可以直接吃巧克力嗎@@？
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-24T06:49
http://ppt.cc/Yob3
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16676705
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-26T04:34
http://www.sawfnews.com/Health/58418.aspx
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-28T19:04
會講這種話的應該就是我 看看吧
回一樓 不可
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-31T12:40
任何不信這種話的人 可以拿自己做實驗
運動完有馬上吃東西跟沒吃東西的差別
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-04T03:04
激烈或長時間運動效果顯著到讓你感動到叫媽媽
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-04T17:07
下台一鞠躬
Enid avatar
By Enid
at 2010-06-09T13:18
未看先謝
Delia avatar
By Delia
at 2010-06-09T17:07
請教一下W大 運動完立刻補熱量回去好嗎? 要是做的強度和
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-09T18:45
時間沒那麼大 一補充巧克力牛奶 那先前運動的不就白費了
Carol avatar
By Carol
at 2010-06-11T10:14
爬了你的文 你說補充的目的在於有利恢復身體狀況 那還有
其他好處嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-13T13:07
樓上您好 如果您的運動量沒有大到會影響下一次
的運動 那您可不必遵照這種方法
當然遵照亦無不可
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-18T02:38
但是即便是要減肥 一整天下來有做好熱量控管即可
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-18T06:30
為什麼運動後可以吃東西精華區已經有一篇我不多做解釋
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-23T05:02
喔對提到巧克力牛奶我ㄧ定要提到............
zuzana有推薦喔 科科
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-26T12:08
死忠粉絲 (指
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-30T17:34
我還會去網站留言鼓勵她XDD
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-07-02T03:18
原來如此 謝謝
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-05T22:53
樓上多禮了^^
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-06T01:48
白線條喜歡susana spears還留言給她(筆記)
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-10T14:08
可不可以喝普通牛奶不要巧克力的...
話說為啥一定要巧克力的？
Queena avatar
By Queena
at 2010-07-15T02:49
不要陷入迷思 本來就沒有人說一定要巧克力牛奶
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-15T20:16
我在前面的推文講的很清楚了 重點是運動後吃東西的
概念 那到底要怎麼吃
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-17T08:41
http://ppt.cc/M6oq 我在怎麼講都不會有專家講的清楚
重點在好吸收的碳水化合物跟蛋白質
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-19T22:18
巧克力牛奶是我個人覺得比較容易下嚥的東西
所以我會推薦這個 但是不表示只有他可以
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-21T14:31
這篇文也有舉幾個實例 大家也不一定要照這些例子
有數字就好辦事 這篇文就是提出數字來給大家參考
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-22T17:09
讓大家可以有依循的方向 我覺得這個會比較重要
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-25T10:21
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-27T04:23
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

夏天午餐沒胃口的吃法

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By Carol
at 2010-05-20T14:51
最近中午越來越沒胃口 連之前覺得還OK的烤番薯都快要吃不下了 聽同學說他把烤番薯放冰箱還滿好吃 我突然想到之前吃過7-11新化瓜瓜園的冰烤番薯 叫同學幫忙把烤番薯放涼之後放冷凍庫後 今天吃到超甜超好吃的冰烤番薯 冰過的烤番薯超級適合夏天 又甜又涼快讓我不得不推薦這種吃法 再買一份沙拉就是很消暑的一餐 真的超好 ...

基代?食量? 運動?

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By Adele
at 2010-05-20T12:28
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

天氣太熱很想喝冰涼的飲料...可是

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By Gilbert
at 2010-05-20T12:16
天氣實在太熱了 囧 實在很想狂灌冰水和喝冰涼的搖搖飲料(無糖綠) 熱到感覺怎麼喝都喝不夠耶 XD 這些冰涼的液體對運動後的燃脂和代謝會有很大的影響嗎? 而且喝了這麼多水分 體重也會上升不少吧....囧 天呀~~~~~~~!!!!!!!!! - ...

減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪?

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By Faithe
at 2010-05-20T11:54
我的內臟脂肪非常高 達到17~18 所以會有很明顯的肚腩 拍照時只要縮小腹 看起來就很ok 但一放鬆就感覺像懷孕... 由於想專攻減脂 所以並沒有過分節食 而以重量訓練代替 有氧運動則是40分鐘的慢跑 或是其腳踏車 原本體脂約29 內臟脂肪約18 運動一兩個月後 體脂降到27 內臟脂肪仍在17~18之間徘徊 ...

麥當勞板烤雞腿堡的熱量真有這麼低嗎

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By Edward Lewis
at 2010-05-20T10:37
最近常吃麥當勞 因為有熱量可以參考.. 我通常是選板烤雞腿堡套餐 薯條換成沙拉或是蘋果派 飲料喝zero 這樣可以吃得很飽..熱量又不會太高 但是其實我一直很納悶..板烤雞腿堡的熱量真有這麼低嗎 我看包裝紙上是寫310大卡 就算加上30%的誤差值好了頂多也才400大卡 可是那個堡分量實在不小..加上 ...