希望大家都能健康地練下去～ - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-21T23:55

Table of Contents

剛剛在逛臉書的時候看到一則新聞

一個20歲的俄羅斯人在健力比賽中深蹲250公斤
（查了一下英文資料是寫250磅，雖然我覺得公斤比較合理）
結果...腿就斷了

感覺這樣就直接職業生涯結束了吧
才20歲啊
希望各位可以一直健康的練下去啊～

以下附上影片 請慎入
https://www.youtube.com/watch?time_continue=38&v=fjyC2PG3d9w

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世界上有兩種東西是努力不來的，一種是血緣，另外一種是愛情。

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2019-05-26T04:39
不敢看 有人可以形容一下嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-05-30T03:42
我看了 絕命終結站的概念… 我瞬間糾結了一下
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-05-31T08:58
把筷子折斷的感覺Q.Q
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-01T16:23
啪
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-01T20:57
看了好痛 囧囧囧也太可怕
Iris avatar
By Iris
at 2019-06-02T04:43
超痛...有夠大聲
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-06-04T02:32
這跟站姿有關嗎？
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-06-06T08:20
練過度大重量真的很危險...
Jake avatar
By Jake
at 2019-06-08T01:23
比賽就是這樣吧...真的要量力而為 斷送未來啊
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-11T10:21
沒有衡量能力的結果
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-15T13:01
Omg......
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-06-18T02:00
哇幹 超噁..
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-21T13:00
抖了一下
Selena avatar
By Selena
at 2019-06-23T22:35
不懂怎麼斷的 感覺不是膝蓋也不是腳踝 更像大腿骨直接斷
Joe avatar
By Joe
at 2019-06-27T23:36
好可怕.....
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-06-29T00:20
啪一聲 就斷了....
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-30T23:52
應該是右小腿先斷了 垮掉之後其他地方才斷掉
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-07-01T13:54
誇張耶 怎可能
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-07-02T15:22
超大聲...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-07-03T12:32
一開始就覺得深蹲根本是自虐的動作，拒絕練。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-07-08T04:10
比賽都會用容易用些怪招讓自己做更重
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-12T15:14
看他的腿粗度就不太像能蹲那重量的…
Liam avatar
By Liam
at 2019-07-16T00:55
感覺跟膝綁沒弄好有關，期待專業的健力咖解說
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-07-17T12:57
關節 韌帶直接斷裂
Olga avatar
By Olga
at 2019-07-20T22:20
一開始是左膝內夾 右膝因為攝影角度不確定
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-23T22:41
右膝先崩潰脫位 緊接著左膝
Connor avatar
By Connor
at 2019-07-27T13:12
右膝崩潰 右踝翻船 左膝崩潰
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-29T17:01
槓我明天還要練腿欸你給我看這個
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-08-01T19:24
沒關係 我明天剛好陪你練 O_O/
Annie avatar
By Annie
at 2019-08-04T18:09
至於那個纏繞式護膝 他這個綁法沒什麼作用 即便正確纏
繞 對他的狀況也幫不上忙 護膝 腰帶等等 雖然稱為護具
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-08-05T12:29
其實應該是輔具 幫助你找到關節肌肉在發力時正確的位置
而不是靠輔具給予額外的支撐或保護 還是得靠自己
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-08-08T05:00
怕
Iris avatar
By Iris
at 2019-08-12T18:24
嚇死
Iris avatar
By Iris
at 2019-08-16T01:44
槓 我幹嘛睡前開這個啊(崩潰
Iris avatar
By Iris
at 2019-08-17T15:50
欸 樓上 你跑錯棚了喔 （快去洗眼睛
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-08-19T07:00
纏繞式護膝綁法建議參考
https://youtu.be/Fosvr0YgEZI
Linda avatar
By Linda
at 2019-08-24T01:06
他這還纏到7圈, 我只能纏四圈... ((( ._.)
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-28T07:27
驚嚇到嘴巴開了十秒
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-08-31T05:35
上次看到腿推機斷腿的影片 健身房恐怖片就不太敢點了
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-09-05T00:14
幹........睡不著了
話說那個腿的粗度感覺也蹲不了這個重量
Puput avatar
By Puput
at 2019-09-08T04:34
大家是有沒事就在拼比賽嗎？幹嘛這麼害怕 O_O
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-09-09T02:17
左膝內夾右膝外斜，造成重心偏右右踝翻船
Puput avatar
By Puput
at 2019-09-09T18:59
還好我今天剛練完...好可怕
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-09-11T10:26
看腿的粗度就不覺得他能蹲這個重量
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-09-14T01:57
Awpa好像可以接受綁腿的無裝備賽
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-09-16T06:10
他綁的範圍也不太夠，也太鬆，又高估自己
Donna avatar
By Donna
at 2019-09-20T07:43
媽啊 腿斷光光了
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-25T01:54
嚇死
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-09-29T13:12
我改練健康的
Christine avatar
By Christine
at 2019-09-30T08:12
.......幹 夭壽恐怖
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-10-04T23:56
不敢看影片 有瞄到照片...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-10-09T07:21
完全不敢點 樓下自己點
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-10-14T07:05
幹 這個影片不是開玩笑的.........
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-17T23:56
好像聽到啪一聲 怕爆
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-10-22T16:19
好清脆的聲音~
James avatar
By James
at 2019-10-25T12:15
本來就不需要練深蹲硬舉大重量這些炒作出來的東西
現在台灣就是一堆低成本工作室以及上過某些研習的教練
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-10-28T09:33
聯合起來炒作，炒作的目的當然就是讓他們發大財。
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-01T01:50
不幸的就是有些新手一接觸重訓就偏偏被這些人洗腦，在那邊
James avatar
By James
at 2019-11-04T08:32
跟風跟著炒作。
Carol avatar
By Carol
at 2019-11-06T02:22
大重量風險也大 怕
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-11-08T09:53
好大聲~~~~~
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-11-12T21:42
有夠嚇死人 還好骨頭沒跑出來
Linda avatar
By Linda
at 2019-11-17T17:19
再次告訴自己 練健康的就好
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-11-18T02:05
怕.JPG
Linda avatar
By Linda
at 2019-11-19T07:00
不敢點入看，還好我都只練身體健康的 XD
Enid avatar
By Enid
at 2019-11-20T12:45
不求多粗多巨，只求健康運動
Andy avatar
By Andy
at 2019-11-21T09:30
還好我都每組8-12下 四組
Doris avatar
By Doris
at 2019-11-23T20:38
左邊的互槓也是互心酸的感覺...
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-11-25T19:51
同意...這麼多人護槓到底是在護什麼
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-11-26T23:52
幹
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-12-01T22:10
乾 看留言串敘述 我不敢點.......
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-12-04T12:17
護槓是保護失敗站不起來時候的輔助而已
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-05T06:50
這骨折就跟直接棄槓一樣，最好是互槓來得及接住
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-07T23:57
好恐怖..
還是練健康就好
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-11T15:51
當過比賽加重員的都知道 這種鬼才接的住
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-12-14T00:25
250直接掉下來你接接看 先把自己腳掌顧好最重要
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-12-16T17:42
還好沒有nba livingston 上籃斷掉來的可怕 不過角度一樣
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-12-20T22:57
還是 ELEIKO 比賽深蹲架有護槓安全些 至少減少傷害的程
度 防護員只在沒力時幫忙 至於這種崩潰就不要鬧了
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-12-22T17:51
腳踝掛掉又內折剛好而已，如果腳踝沒事應該不至於折
斷
Madame avatar
By Madame
at 2019-12-25T18:06
類似影片都滿驚悚的
David avatar
By David
at 2019-12-26T03:45
以前ISIS虐殺的看了覺得沒什麼，反而這類運動受傷的都
不太敢點...
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-12-26T16:32
不敢點開……
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-12-28T03:51
看完了好後悔lol 超可怕的
Emma avatar
By Emma
at 2019-12-29T07:31
真的練健康的就好...
Noah avatar
By Noah
at 2019-12-31T13:25
這是比賽啊 XD
Emma avatar
By Emma
at 2020-01-03T17:40
幹！好痛
John avatar
By John
at 2020-01-08T12:27
啪，我腳也痛了一下（摸
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-10T11:15
20歲就殘廢...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-10T15:19
還好林北都佛心健身
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-01-12T14:46
怕爆
David avatar
By David
at 2020-01-15T04:02
一樣20歲我連扛200都有問題，敢在比賽拼250平常水準應
該是很好的，不太確定是什麼因素變這樣
George avatar
By George
at 2020-01-16T08:24
新聞採訪說他比賽前幾個禮拜腿就開始痛了。影片中是他第
三次試250kg，前兩遍都失敗了。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-01-20T05:59
為什麼還繼續啊... 不休息 拼命吃止痛藥
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-01-23T05:51
不敢看，但看形容也很可怕==
Enid avatar
By Enid
at 2020-01-27T11:17
吃止痛藥繼續拼 真的用生命在深蹲
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-01-30T18:46
腿斷跟運動員生涯不能畫上等號吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-02-03T04:35
可能原本的痛是已經有stress fracture了
Damian avatar
By Damian
at 2020-02-06T23:54
幹我自以為可以，結果點開影片後響脆的一聲眼睛反射閉上
，還不敢倒退再看
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-02-10T05:08
欸 只有我放慢動作格放嗎 O_O"
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-02-11T13:29
看的好難過 想哭
Irma avatar
By Irma
at 2020-02-13T08:41
喔這個聲音超驚悚的
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-02-17T08:24
幹
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-02-17T23:31
不敢看
Leila avatar
By Leila
at 2020-02-18T21:57
幹超噁
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-02-23T19:02
謝謝K大，真的是用盡生命在比的，不過是他本人被採訪嗎
？那種傷要多久才能意識清楚阿
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-02-27T08:01
我也是震驚了10秒
Queena avatar
By Queena
at 2020-02-27T11:07
這種特例不能這樣講 還有人睡覺就暴斃 要發一篇希望大
家睡覺都能活著醒來？
Steve avatar
By Steve
at 2020-03-01T02:05
回S大：對，是他本人講的
Carol avatar
By Carol
at 2020-03-03T00:38
順便附上x ray
https://i.imgur.com/r9jZpQC.jpg
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-03-05T08:57
https://reurl.cc/8LVpg
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-03-06T21:39
還好我不練腳^Q^

「肌力訓練聖經」贈書活動

Robert avatar
By Robert
at 2019-05-21T22:37
肌力訓練聖經 : 基礎槓鈴教程 https://reurl.cc/v4qyk 贈書活動開始嘍，快上傳照片參加!! https://reurl.cc/RE0pe 隨著醫療的進步，人類的壽命逐漸延長，但是因為生活型態和飲食習慣的改變，靜態生活 和精緻飲食導致了肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等等的慢性疾病，增加了 ...

練胸菜單請益

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-21T22:14
平板臥推 60%12*3 80%7*3 上胸臥推80%8*4 夾胸 12*4 胸推機 12*4 一個星期練兩次胸，這是每次的訓練順序 想加入啞鈴訓練，但光是上面的菜單做完就累到不行了，想請問該如何調整菜單或是這樣 就已足夠了？ 還有個問題是練完胸的隔天胸部酸的 ...

硬舉的弱點

Zora avatar
By Zora
at 2019-05-21T21:43
嗨嗨!我是E! 這次繼深蹲後主要講述硬舉可能問題及次要/輔助動作的挑選。這裡不過份強調技術上 或活動度等問題，因為這更需要臨場判斷及檢視。此外，如同我寫的，可能原因常不只一 種，若無法判斷自己的原因為何，建議都可以給自己一項一項嘗試的耐心與2-3週的時間 評估效果。 希望這些對不論是想單純 ...

街健的動作？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-21T21:28
各位巨巨 水水 晚安 想請教一個街健(or 體操？)的動作 https://i.imgur.com/n0uQe9S.png (好像叫做V-sit還是I-sit) 原本以為這個動作跟L-sit一樣 三頭可以cover一切 但好像沒那麼單純 是因為柔軟度不夠的關係？ 想請問版上巨巨們對於達到這種 ...

運動量是否足夠

Queena avatar
By Queena
at 2019-05-21T20:43
使用的是健身房的跑步機 速率每小時5.4公里 如果一星期走五天 1-5 請問每次要走多久 才比較會有有氧的效果? 另外請問運動時間 下午4點去運動2-3小時剛好吃晚餐 還是 5點多吃完晚餐 7點運動到約9點10點 回家睡覺 (下午去運動 ...