常春 2013 打擊體脂肪 - 健身

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By Una
at 2013-03-16T22:42

Table of Contents

今天在便利商店看到這本
裡面有很多不錯的知識
大家可以去翻翻來看
沒有封裝
網路上沒有看到連結
我自己照張照片
http://ppt.cc/_dgq
如果有不符合板規 請告知~^^

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-18T11:15
謝啦！明天去翻翻看：）

健身車功效

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-03-16T19:36
最近發現自己的體能退化很多,心肺機能和念書的時候相比差了很多 於是想開始運動來增強體能,所以想購入一台 直立式健身車 讓爸媽白天可以邊騎邊看電視,然後我晚上也可以運動後再去洗澡 (因為家住4樓怕打擾到鄰居,所以不太考慮跑步機) 可是上網看了一下資料,只知踩健身車是有氧運動可以練到心肺機能? 想請問透 ...

關於運動

Jack avatar
By Jack
at 2013-03-16T18:25
關於現在的運動 有3個問題想問一下 1、最近因為想變瘦 所以開始一週6天的慢跑 平常大概都是跑15圈的操場 時間大概是30分初 以後因該會30分内 但突然想到有人說運動要30分以上才有用 那我該增加距離讓時間維持在30分以上嗎 2、因為下午時間很多 所以每天會跳至少1部（30分）的鄭多燕來打發時間 這樣是不 ...

菜單待批

Susan avatar
By Susan
at 2013-03-16T14:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：158 體重：57 BMI：23 24 體脂率：32 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘 ...

鄭多燕

Heather avatar
By Heather
at 2013-03-16T14:10
最近開始跳鄭多燕 已經跳了快兩個星期 剛剛照鏡子覺得大腿內側的贅肉好像變硬變緊實了 請問這樣是正確的嗎這樣好嗎 - ...

重訓vs鄭多燕

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By Jack
at 2013-03-16T10:37
想請問重訓和鄭多燕優先選哪個對減重比較有效？ 已經有跑步(有氧)，現在想加入重訓，但重訓總覺得 做沒幾下就不想做，做十幾下，就會休息很久。 因此，改以鄭多燕的取代，因鄭屬雕塑性質且應該也可增肌， 跳起來也比較有and#34;動and#34;起來的感覺，因此增肌的部分，可否以鄭 ...