平常絕對不碰的東西 - 健身

By Michael
at 2011-08-22T21:56

Table of Contents

好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊!
有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?!
雖然我知道減重跟基代有關跟熱量高低無關
反正一天就算炸雞漢堡可樂只要不超過太多還是不太會影響

像我來說自從我有在注意我飲食熱量攝取開始

我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表)
香蕉龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多龍眼6顆也差不多快一碗飯)
炸雞排炸薯條跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次)
可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的)
咖哩飯 (這我很容易醬狂淋無形之中吃爆表)
洋芋片乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕)

但是巧克力我戒不掉耶幾乎每個禮拜都吃 :)

另外我想問一下喔如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友)
比方說早餐吐司/饅頭中午飯/麵晚餐飯/麵肉菜蛋白質反而攝取很少的話
這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多體脂會高嗎這樣?!

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Tags: 健身

All Comments

By Hedda
at 2011-08-24T13:28

最後一個問題就營養不良呀要均衡飲食

By Anthony
at 2011-08-24T21:17

只有攝取澱粉而蔬果及蛋白質攝取很少當然對身體不好阿。y

By Mia
at 2011-08-28T09:58

灌水就會飽了不需要汽水呀 XD

By Heather
at 2011-08-29T05:49

我從五月開始就沒吃鐵板麵了(懷念) 平常也不太敢吃肉包跟

By Noah
at 2011-09-02T01:07

我現在吃洋芋片會覺得好鹹就吃不下去了QQ

By Ina
at 2011-09-03T03:02

不過其實這樣下來我不會很懷念炸雞排呢XD 只想吃薯條(死

By Lauren
at 2011-09-04T15:03

這些東西我都還有再碰只是次數變少還是減了40KG

By Necoo
at 2011-09-07T21:21

家裡剛好有顆龍眼樹這禮拜吃了好多龍眼

By Caitlin
at 2011-09-08T02:33

龍眼吃太多會上火，變的容易流鼻血，慎之慎之

By Mia
at 2011-09-12T19:26

外面炸的東西是最好一輩子都不要碰

By Caitlin
at 2011-09-15T11:54

我會盡量吃一些外面炸的.燒烤類.不乾淨海鮮之類的以增

By Lucy
at 2011-09-18T18:29

加或是訓練抵抗力or排毒能力之類的..

By Erin
at 2011-09-23T01:23

不過減肥後逛夜市變成好無聊.每看到一個食物就開始想卡

By Ursula
at 2011-09-25T01:47

樓上......是想拉肚子?

By Joseph
at 2011-09-28T02:41

路里有多少@@"以前逛夜市都3-4包東西拿回家吃.現在是逛

By Dorothy
at 2011-09-29T23:19

完夜市後空手回家自己煮湯麵@@

By Kyle
at 2011-10-01T07:22

跟樓上一樣..認真減肥後會計算這玩意要跑多久才消的掉..
想著想著就空手回家了...

By Lydia
at 2011-10-05T22:05

所以說...千萬別住在夜市樓上@@"每天回家都是個考驗

By Lucy
at 2011-10-08T21:08

很想吃的時候看看自己的小腹還有大腿就會冷靜了...

By Ethan
at 2011-10-12T04:46

苦瓜茄子(誤)

By Skylar DavisLinda
at 2011-10-13T01:57

沒有到不碰但看到捲心酥就會少碰..

By Puput
at 2011-10-14T09:34

偶一吃之真的沒什麼，不過看到高熱量的東西前會先評估

By Lucy
at 2011-10-17T05:06

好不好吃，大部分的東西經這麼一想就pass了

By Carolina Franco
at 2011-10-21T16:32

蛋白質要攝取啊..會掉頭毛喔

By Agnes
at 2011-10-24T23:22

有在運動的，香蕉是聖品

By Hedy
at 2011-10-28T12:59

絕不碰：含糖飲料、油炸食物、速食、洋芋片、動物內臟

By Enid
at 2011-10-31T16:05

.........上列的我都加減有在吃耶@@

By Charlotte
at 2011-11-01T15:49

我可以『為了健康』所以『少吃』不能接受『都不吃』

By John
at 2011-11-05T05:45

可以接受『少吃』但不能接受『都不吃』+1 這樣人生就沒樂趣了

By Frederica
at 2011-11-06T04:22

真的! 要我一輩子不碰那些食物光想還沒實踐就痛苦
像是固定每週一次的雞排也是我運動的動力呀~~~

By Olga
at 2011-11-11T00:22

我天天都會喝飲料只是一天喝1~2杯

By Emma
at 2011-11-12T05:35

買那種2000CC的大瓶裝飲料一天一點點的喝

By Charlie
at 2011-11-13T12:03

我東西大多還會吃.就算是雞排也偶爾會吃.不過我甜的飲料

By Ingrid
at 2011-11-16T13:40

不要太壓抑自己不然我一定會爆走一次喝光2000CC XD

By Emily
at 2011-11-18T08:49

幾乎都斷掉了.想喝就自己泡茶包來喝.連咖啡也喝黑的

By Ingrid
at 2011-11-22T13:18

最近中秋節有拜飲料.卻完全喝不下那些甜的了@@

By Freda
at 2011-11-23T10:38

減肥還是要減的快樂最重要

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-24T18:41

沒有不吃的但吃的時候會少吃@@

By Charlie
at 2011-11-27T16:13

沒特別算熱量就三餐吃飽這樣～炸物.沙拉.麵包～完全不碰

By Noah
at 2011-11-28T06:58

鐵板麵跟義大利麵大家會選哪一種呀?

By Liam
at 2011-12-01T13:30

炸物..內臟..這些東西只要想過它有多髒就不會想碰了
回鍋油..發青的脂肪肝..想到就沒食欲

By Andrew
at 2011-12-06T00:55

偶爾不去想這些光滿足口腹之慾身體還是可以接受就是了

By Isla
at 2011-12-08T03:27

原來發青是脂肪肝@@? 我一直以為是發霉囧

By Jacob
at 2011-12-10T16:34

我完全不碰很容易有一天崩潰狂吃囧

By Harry
at 2011-12-14T12:15

不要再亂說了，香蕉熱量一根連半碗飯熱量都不到，普通香蕉

By Adele
at 2011-12-18T23:38

大概是100公克左右，熱量約85卡上下，請問妳一碗飯幾卡？

By Barb Cronin
at 2011-12-22T20:15

別人亂說妳就跟著信，要貼文之前麻煩也請查證一下，不要誤
導別人跟著也以為香蕉是什麼洪水猛獸。

By Enid
at 2011-12-24T17:06

還好我肌肉量多偶爾貪婪一下也不怕胖XD

By Enid
at 2011-12-27T03:18

我如果吃炸雞塊炸雞排，必去皮，三年了。

By Rae
at 2011-12-29T17:49

我如果吃白斬雞、烤雞，我也去皮。

By Mia
at 2012-01-03T10:43

沒有忌就逐漸習慣不要吃過多(以前真得很能吃把胃口養小

By Ivy
at 2012-01-03T23:24

養健康胃口這樣才是長遠之計吧...) 會減少食用預製好的微波

By Lucy
at 2012-01-05T01:05

食品或是罐頭湯外賣得冷凍水餃隻累不會象以前一直吃自己

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-09T23:16

動手煮食比較多(自己包的超瘦肉水餃罐頭咖哩也可自己調煮)

By Ethan
at 2012-01-14T12:39

原PO平常吃什麼?

By Skylar Davis
at 2012-01-16T10:16

吃香蕉可以防抽筋運動前吃還可以馬上提高血糖供應所需熱量

By Joe
at 2012-01-19T00:50

重點是吃完馬上運動胃不會不舒服不懂為何要怕這種好物

By Irma
at 2012-01-19T23:44

替香蕉辯護一下部落格主人是唸營養學的http://goo.gl/UxbFi

By Rosalind
at 2012-01-23T01:13

既然在減重了高熱量低營養價值的東西還是別碰比較好

By Andy
at 2012-01-26T16:26

咦香蕉一天吃2-3根無所謂嗎？怎麼記得半根算一份水果了

By Bennie
at 2012-01-27T20:38

就經過炸的食物沙拉油麵油零食汽水肉類皮脂水果不忌

By Faithe
at 2012-01-28T08:26

香蕉有這麼可怕嗎@@ 我之前一天吃兩根

By Belly
at 2012-02-01T12:01

推香蕉並不可怕~"~...可以當運動後補充品耶

By Zanna
at 2012-02-03T23:50

http://0rz.tw/cd4DI 不只在這看到啦...只是一時找不到

By Rebecca
at 2012-02-07T22:43

好多地方都說香蕉半根算一份雖然一天2-4份也無所謂＝＝a

By George
at 2012-02-10T09:54

推香蕉....冷凍庫滿滿的香蕉

By Tom
at 2012-02-13T20:03

水餃之類使用絞肉做的外食食物原則上不吃,因為你根本不知

By Hedda
at 2012-02-16T17:14

道它是用什麼肉去做的,很恐怖

By Vanessa
at 2012-02-20T02:23

炸物的油都很恐怖,不論新舊,用舊油炸出來還比較好看比較香

By Annie
at 2012-02-22T12:20

所以要吃的話就不會考慮太多;因為平常沒有喝甜飲料的習慣

By Steve
at 2012-02-25T22:21

所以要喝的話一定選最不健康的那種(全糖珍珠奶茶)XD

By Elma
at 2012-02-27T10:11

什麼東西都要忌口人生實在沒有樂趣啊.....

By Aaliyah
at 2012-02-29T22:06

香蕉真的是好物..運動前來一根，活力滿點!!另外香蕉剝皮

By David
at 2012-03-05T11:06

之後裝個袋子冷凍，會變成很好吃的香蕉冰喔XD 且可以保存

By Candice
at 2012-03-05T20:58

很久!!夏天想吃冰或是香蕉便宜想多買點，可以用冷凍的!^^
口感有點像雪糕~大家一定要來試試XD

By Erin
at 2012-03-06T11:29

我常一天吃好幾根香蕉也沒變重，只要有持之以恆的運動就行了

By Donna
at 2012-03-09T04:08

比起餅乾零食飲料，肚子餓時我寧可多吃幾份天然的水果~~

By Ursula
at 2012-03-11T13:38

我也是少吃要我完全不吃殺了我比較快XDD 但是飲料盡
量都不喝了除了果汁或是檸檬蘆薈之類的...

By Iris
at 2012-03-14T06:55

沒有特別不碰只是會變得不愛逛百貨公司麵包店便利商
店因為看到就會想吃所以不要逛最實在=_=

By Eden
at 2012-03-16T19:19

雞排一個月還是會想吃個一兩次科科ˊˇˋ

By Elizabeth
at 2012-03-17T12:16

日本的運動網頁跟雜誌香蕉也是很推香蕉說

By Gary
at 2012-03-21T04:29

我有次把香蕉拿去冰結果很蓊步

By Jessica
at 2012-03-21T20:53

恐怖

By Kristin
at 2012-03-24T14:26

樓上會變黑後

By Sarah
at 2012-03-27T17:22

炸的跟飲料完全不碰耶!!不過那是因為我本來就不喜歡吃:P

By Megan
at 2012-03-30T15:30

巧克力我幾乎每天都會吃耶,不過是黑巧克力一天只一片吧!
香蕉很健康呀!!!我很喜歡!我覺得重點是健康!

By Connor
at 2012-04-03T06:08

香蕉剝皮切塊保鮮膜封好拿去冷凍超好吃像冰淇淋

By Bethany
at 2012-04-06T08:38

什麼都吃內臟本來就不吃= =

By Hardy
at 2012-04-07T06:14

千萬不要把香蕉拿去冰上次有人這樣做，結果

By Margaret
at 2012-04-08T22:15

香蕉很讚的~它是好澱粉

By Hardy
at 2012-04-13T18:12

我是變成沒辦法吃洋芋片~因為真的太鹹了

By Poppy
at 2012-04-17T07:43

但我偶爾還是會吃油炸食品像雞翅炸地瓜炸魷魚

By Todd Johnson
at 2012-04-21T14:11

全部都會碰...但是不吃成習慣什麼都不吃活的太辛苦了

By Hedy
at 2012-04-24T12:26

連吃到飽都照吃不誤XDDD 運動就是為了吃更多XD

By Agatha
at 2012-04-24T19:34

香蕉是神物吃下去後去慢跑都快要變身了

By William
at 2012-04-28T04:23

龍眼100公克73大卡...六顆一碗飯? 你吃的龍眼是多大顆啊

By Tristan Cohan
at 2012-05-01T17:15

香蕉可以冰喔～為了不想再吃最後幾根爛爛的香蕉我去cookclu

By Tristan Cohan
at 2012-05-02T04:46

b版問過了v(￣︶￣)y #1EGQaU5o(cookclub) 其實是皮變黑看

By Jack
at 2012-05-04T01:36

起來很恐怖裡面是好的較優的方法是把皮剝掉後冷藏果肉可
以保存比較久

By Franklin
at 2012-05-05T09:36

可是會變黏黏稠稠的說...

By Anthony
at 2012-05-05T18:29

我試驗了把皮剝掉放保鮮盒冷藏果肉都好好的喔～(剛還打開冰

By Lydia
at 2012-05-08T01:43

箱確認了一下) 今天有吃一根味道沒變:P

By Olga
at 2012-05-12T00:34

喔喔該不會是氧化的問題!?我也來試試看:P

By Barb Cronin
at 2012-05-12T13:10

感謝W大分享~

By Frederic
at 2012-05-14T22:35

香蕉切片冷凍超好吃^^

平常絕對不碰的東西 - 健身

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