年紀與健身問題 - 健身

看了幾位分享後，我想跟大家分享一下我的狀況。

我現在36歲今年八月份戒煙後開始思考自己的人生，體重120公斤有高血壓以及糖尿病，
加上左手腕換人工關節外帶左手軸內彎只能彎到90度角，左膝蓋骨折過有點長短腳，左胸
肌肉沾粘嚴重。

在看過這些問題後，大多數的人會叫我等死吧，不過我的內科醫生及骨科醫生沒放棄我，
一直推薦我試看看重量訓練。

藉由戒煙後每個月多出來的零用錢加上我一直有再聽館長講幹話，下定決心走入健身房。

經過短短四個月的訓練，雖然體重並沒有下降的多少，回醫院的定期檢查卻又驚人的進展
，血壓回到正常範圍，血糖跟糖化血色素也壓到接近正常。

我只是單純的練健康，還沒有追求各種目標，不過我訓練後感覺自己的身體好像慢慢回到
我還未頹廢多年前的狀況。

在真心建議在身體沒傷，雖然體力可能不如年輕人那麼好，但是在認真訓練後，光是能找
回自己年輕的身體，已經是很賺了。

PS:我是完全沒運動習慣在上過20堂教練課後開始自主訓練，以後還會在買教練課學習新
動作跟矯正動作。

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