年紀與健身問題 - 健身

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By Annie
at 2017-12-31T06:08

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其實本人是最近才開始認真重訓，以前都是全有氧，只覺得體重數字好看就好。

不過也非本人說出年輕真好，只是好奇那些人說出這種話的同時，是否真的有切確的根據
性，甚至部分鄉民說的一樣，就是藉口而已。


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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-01-03T12:51
年輕恢復快 亂練超量練都沒事 年紀大黑白練 就gg了
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-01-08T06:53
等你年紀大一點你也會說同樣的話啦
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By Brianna
at 2018-01-12T21:02
年輕本來就容易練 少年人不懂還以為自己天生神力
不過年紀大也不是偷懶的藉口就是
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-01-16T08:52
就真的有差啊，回復與休息間隔時間年紀大了就會比較久
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-16T15:37
這種事用想的就知道，20歲跟50歲可能一樣嗎？
Linda avatar
By Linda
at 2018-01-20T09:23
如果沒差的話，職業運動員的運動生涯就不會這麼短了
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By Edwina
at 2018-01-24T16:43
主要都是恢復速度，很多專項運動，如果只比幾場，年輕人
佔不到便宜，看看網球的費神，挑比賽比之後又回春了，以前
年輕都是幾乎全參加
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By Connor
at 2018-01-29T10:30
年輕人不懂閉嘴辣Zzz
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By Tom
at 2018-02-03T07:40
25~30也很好練阿，不要求職業級的話

體脂一直降不下來

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By Aaliyah
at 2017-12-30T21:05
文長請見諒 小弟和女友都有運動的習慣 最早開始(大約三四年前)是每週三次有氧運動 兩年半前報名國民運動中心的TRX課程 一週兩次 大約一年前變成一週一次 至於有氧運動則是維持三次 其中一次改到上課完後做有氧 自從上課後 我自己在家還會再做一些簡單的肌力訓練 像是飛鳥 二頭 背闊肌之類(社區有重 ...

減肥 你從來不曾注意的敵人──前言&水分

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-12-30T15:49
網誌版： http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/219767166 文章很長，超過3500字， 以下是重點整理： https://imgur.com/2k8ZxnN.png ▲ 前言： 　　 減肥超級常見於現代社會 ， 你可以問問看你身邊的朋友，恐怕 ...

減脂餐營養比例請教

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By Leila
at 2017-12-30T13:55
嗨嗨各位大大好 先來個自我介紹 小妹我160/52 體脂28% 有多囊性卵巢症候群 https://i.imgur.com/xFVHPNy.jpg 基本上現在每天都是這樣的飲食比例 雞胸肉、蝦吃膩的話 會替換成雞蛋豆腐 旁邊（最右邊）是馬鈴薯 請問這樣澱粉量會太低嗎 再請問各位大大以上比例有沒有需要 ...

健身房的溫馨場景

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By Charlotte
at 2017-12-30T07:57
上禮拜去健身房看見一位年紀約八十歲的白髮蒼蒼的阿公, 身形瘦弱帶拐杖也戴口罩。 他的身旁有教練帶, 補助阿公做器材。 雖然每一個動作都很慢很慢, 說話談吐也很緩慢, 移動到別的地方也要柺杖支撐。 但我看了有說不出來的感動的感覺。(太感性?) 默默希望這位阿公能健康。(自己家的長輩皆已過世。) 健身房環境帶給 ...

減脂求改進方向(女)

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-12-30T02:22
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：166 體重：68.4 kg BMI：24.8 體脂率：41% 12/10 午餐後InBody 數據(生理期前) 目前以家用體脂計紀錄 每日早上上廁所完喝水前測量 41.5%(生理期中) 參考照片：附上12/10 InBody照片 https://i ...