強烈的暴食慾望 - 減肥

By Carol
at 2011-03-05T06:31

Table of Contents

太多人要感謝，所以就這裡一併回覆吧! 謝謝大家的建議! 每一個建議我都有聽進去!

推 darmo:一個禮拜放自己一到兩天的假就不運動看看書也好 03/05 07:31

→ darmo:妳的飲食都有秤重嗎? 也許這麼緊繃對自己是一種壓力 03/05 07:33

推 gg889g8:不要給自己壓力太大很多人減肥失敗都是一直忍忍忍 03/05 07:41

→ gg889g8:忍到暴走真的很想吃就偶而放縱一下自己之後運動在拼回來 03/05 07:42

→ gg889g8:還有我覺得你吃的太克制了平常都吃的太壓抑很容易爆走 03/05 07:43

→ gg889g8:你可以調整吃自己想吃的東西但是熱量不要破表配合運動 03/05 07:45

推 gg889g8:你經期也可以用少量多餐調整看看加油情緒放輕鬆點 03/05 07:51

→ wyndi:咖啡喝好多...多喝水吧! 03/05 09:34

推 likeit:感覺平常的飲食好沒有彈性喔可以放鬆一點 03/05 10:47

→ likeit:想吃就吃一點不要一直想熱量今天吃多隔餐就減量 03/05 10:48

推 likeit:想吃那些有的沒的不如正餐多吃點吧也比較營養 03/05 10:50

推 mos888tw:我的媽阿...你運動量太大了吧@@ 03/05 10:52

推 LoVeDIE7:先看婦科吧..我跟妳一樣這是賀爾蒙和黃體素導致的 03/05 10:54

→ LoVeDIE7:女生婦科引起的這方面不是說你作息正常了運動量夠了 03/05 10:55

→ LoVeDIE7:就會改善的, 可以爬文找相關知識, 另外男人勿戰.. 03/05 10:56

→ LoVeDIE7:看西醫先了解一下你卵巢機能等是否正常, 然後找出影響你 03/05 10:57

→ LoVeDIE7:的問題所在, 看是要進一步用西醫或中醫調理的方法 03/05 10:58

→ LoVeDIE7:先改善妳的經前症候群的影響期, 配合適當運動才會比較好 03/05 10:59

推 gottagokimo:我也被PMS困擾,經前經期經後1WEEK都會被大食怪附身 03/05 12:24

→ gottagokimo:前後加起來約3WEEKS,一度為此很憂鬱過 03/05 12:24

→ brominelove:吃的這樣弄真的蠻辛苦的可以不用這麼嚴苛 03/05 12:33

推 savisavi:黑咖啡一天四杯會不會太多?然後我覺得給自己的壓力太大了 03/05 12:34

→ savisavi:要自己每天運動1hr,或許可以放假1.2天,不過不要像我這禮 03/05 12:35

→ savisavi:拜已經偷懶3天了XD一次暴食7片土司這種事我也做過冏 03/05 12:36

推 mimipink:我也很困擾,無法控制自己的手!!!男人不懂多痛苦 03/05 14:47

→ mimipink:前半個月非常規律又開心,後半個月狂吃又失控,前功盡棄 03/05 14:47

→ cosy:一天咖啡四杯太多了....小心得骨質疏鬆症我同事一天五杯 03/05 14:49

→ cosy:骨質密度-3 已經是中度危險群了 03/05 14:49

推 liberating:一次7片吐司對我來說還不算暴食耶....(飄走) 03/05 16:52

推 reneeviolet:不使放假日變暴食日就是多攝取富含鈣質和B6的天然食材 03/05 18:27

→ reneeviolet:再不然就吃顆B群和鈣鎂錠之類的 03/05 18:27

推 reneeviolet:像果乾龍眼乾堅果類真的全麥製品糙米.......... 03/05 18:39

→ reneeviolet:B群→http://tinyurl.com/468kjrx 03/05 18:39

→ reneeviolet:好啦其實我PMS也挺麻煩的我的做法就是當天一醒來就 03/05 19:10

→ reneeviolet:馬上吞B群和鈣鎂片(錠劑可空腹 but效果見仁見智) 03/05 19:11

→ reneeviolet:用溫水送服讓他在胃裡快快融化緩釋藥效 03/05 19:12

→ reneeviolet:我自已是感覺神經比較不會大斷線真的嘴饞時就嗑堅果 03/05 19:13

→ reneeviolet:女人的苦還真的只有女人才懂 Q口Q（淚握） 03/05 19:15

→ suomi:謝謝版主提供的資訊. 今早一切都太遲了..我剛吃完巧克力 03/05 19:27

→ suomi:等一下再來認真思考B群攝取的切入點.B群塗奶油我現在想要.. 03/05 19:28

※ 編輯: suomi 來自: 62.142.197.55 (03/05 19:43)

推 Tomoyui:我也會這樣耶~我的方法是排卵期前後空出一餐吃炸雞排 03/05 22:33

→ Tomoyui:有吃到高熱量高油脂狀況就會減緩..雖然炸雞排好像不太健康 03/05 22:34

※ 編輯: suomi 來自: 62.142.197.55 (03/06 18:52)

→ acegikmp:神經大斷線是什麼感覺阿...好想斷看看.... 03/06 23:00

Tags: 減肥

All Comments

By Irma
at 2011-03-10T03:11

一個禮拜放自己一到兩天的假就不運動看看書也好

By Linda
at 2011-03-10T11:34

妳的飲食都有秤重嗎? 也許這麼緊繃對自己是一種壓力

By Hazel
at 2011-03-11T04:30

不要給自己壓力太大很多人減肥失敗都是一直忍忍忍

By Sarah
at 2011-03-13T04:10

忍到暴走真的很想吃就偶而放縱一下自己之後運動在拼回來

By Bethany
at 2011-03-16T15:54

還有我覺得你吃的太克制了平常都吃的太壓抑很容易爆走

By Enid
at 2011-03-20T21:37

你可以調整吃自己想吃的東西但是熱量不要破表配合運動

By Rachel
at 2011-03-22T23:02

你經期也可以用少量多餐調整看看加油情緒放輕鬆點

By Hazel
at 2011-03-24T04:03

咖啡喝好多...多喝水吧!

By Bennie
at 2011-03-24T14:12

感覺平常的飲食好沒有彈性喔可以放鬆一點

By William
at 2011-03-28T14:09

想吃就吃一點不要一直想熱量今天吃多隔餐就減量

By Tom
at 2011-03-30T12:44

想吃那些有的沒的不如正餐多吃點吧也比較營養

By Vanessa
at 2011-03-31T01:18

我的媽阿...你運動量太大了吧@@

By Carolina Franco
at 2011-04-01T18:39

先看婦科吧..我跟妳一樣這是賀爾蒙和黃體素導致的

By Daniel
at 2011-04-04T13:22

女生婦科引起的這方面不是說你作息正常了運動量夠了

By Mary
at 2011-04-06T19:36

就會改善的, 可以爬文找相關知識, 另外男人勿戰..

By Robert
at 2011-04-07T09:57

看西醫先了解一下你卵巢機能等是否正常, 然後找出影響你

By Frederica
at 2011-04-10T05:18

的問題所在, 看是要進一步用西醫或中醫調理的方法

By Oliver
at 2011-04-14T18:36

先改善妳的經前症候群的影響期, 配合適當運動才會比較好

By Kumar
at 2011-04-19T02:41

我也被PMS困擾,經前經期經後1WEEK都會被大食怪附身
前後加起來約3WEEKS,一度為此很憂鬱過

By Erin
at 2011-04-19T14:27

吃的這樣弄真的蠻辛苦的可以不用這麼嚴苛

By Isla
at 2011-04-20T21:58

黑咖啡一天四杯會不會太多?然後我覺得給自己的壓力太大了

By Adele
at 2011-04-23T00:32

要自己每天運動1hr,或許可以放假1.2天,不過不要像我這禮

By Harry
at 2011-04-25T18:25

拜已經偷懶3天了XD一次暴食7片土司這種事我也做過冏

By Heather
at 2011-04-28T13:29

我也很困擾,無法控制自己的手!!!男人不懂多痛苦
前半個月非常規律又開心,後半個月狂吃又失控,前功盡棄

By Rebecca
at 2011-04-30T12:07

一天咖啡四杯太多了....小心得骨質疏鬆症我同事一天五杯
骨質密度-3 已經是中度危險群了

By Necoo
at 2011-04-30T14:30

一次7片吐司對我來說還不算暴食耶....(飄走)

By Rebecca
at 2011-05-02T23:23

不使放假日變暴食日就是多攝取富含鈣質和B6的天然食材
再不然就吃顆B群和鈣鎂錠之類的

By Poppy
at 2011-05-07T19:25

像果乾龍眼乾堅果類真的全麥製品糙米..........
B群→http://tinyurl.com/468kjrx

By Quanna
at 2011-05-12T10:33

好啦其實我PMS也挺麻煩的我的做法就是當天一醒來就

By Skylar DavisLinda
at 2011-05-14T17:58

馬上吞B群和鈣鎂片(錠劑可空腹 but效果見仁見智)

By Sandy
at 2011-05-17T00:09

用溫水送服讓他在胃裡快快融化緩釋藥效

By Eden
at 2011-05-21T08:05

我自已是感覺神經比較不會大斷線真的嘴饞時就嗑堅果

By Emily
at 2011-05-22T01:11

女人的苦還真的只有女人才懂 Q口Q（淚握）

By Hedy
at 2011-05-26T15:45

謝謝版主提供的資訊. 今早一切都太遲了..我剛吃完巧克力

By Christine
at 2011-05-27T20:15

等一下再來認真思考B群攝取的切入點.B群塗奶油我現在想要..

By Sarah
at 2011-05-27T21:50

我也會這樣耶~我的方法是排卵期前後空出一餐吃炸雞排

By Xanthe
at 2011-05-28T08:37

有吃到高熱量高油脂狀況就會減緩..雖然炸雞排好像不太健康

By Lucy
at 2011-05-31T15:37

神經大斷線是什麼感覺阿...好想斷看看....

減肥和保養158,重50附近的請近更好,要有經驗者

By Kama
at 2011-03-05T00:00

我之前是練體育的,打網球,所以手臂原本有肌肉現在變軟了,可是口很大隻!我是過每天按摩不過根本沒有變細!還有� ...

怎麼減不下來

By Zenobia
at 2011-03-04T23:00

※ 引述《change1012 (kimi)》之銘言： : 當兵前靠慢跑減肥 : 那時候是170 68公斤 : 順利的減到 62公斤 : 退伍後就沒慢跑了 3年 : 體重又回到68左右 : 上個月開始又開始慢跑 : 但是這次體重卻降不下來 : 我大概都是跑 6公里 30分鐘跑完 : 一個禮拜大概 ...

有人看starking減肥王的單元嗎

By Michael
at 2011-03-04T19:38

緯來戲劇最近在播前面都是一些奇人異士表演後面有一個小單元是減肥王有12位超重的觀眾挑戰100天減肥有一個健身教練監督飲食跟運動印象很深的是有一個原本144公斤的男生55天內瘦了36公斤先不論這樣速度是好還是不好但那個教練宣導的減重觀念個人覺得很正確像飲食重點是減鹽 (看他們都 ...

我的減重方法請各位給我建議!

By Heather
at 2011-03-04T18:59

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

想請問這樣的行程減肥可不可以

By Isla
at 2011-03-04T15:57

考慮很久，還是覺得與其在自己摸索減肥倒不如po上來問各位板大被毆一歐比較快Orz 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：（男）年齡：26 身高：170 體重：85 BMI：28 atatand#34; 體脂率：30 三餐內容早餐：吐司夾煎蛋或饅頭夾煎蛋或麵線 ...

強烈的暴食慾望 - 減肥

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