很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-03-18T13:30

Table of Contents


大家會嗎？

想到之後可能沒辦法上健身房

心裡覺得有點焦慮

雖然知道身體健康最重要

但還是不想因此中斷訓練

很怕自己又習慣不運動的生活

變成過去那個肥宅

如果真的只能在家健身該怎麼辦？

住在小套房那些居家器材什麼Cp值比較高啊？

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2020-03-18T21:17
https://youtu.be/-MRNjTr6xrE
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-03-23T01:41
有人拍片教學了，請用
Candice avatar
By Candice
at 2020-03-24T11:57
不會，有home gym
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By Victoria
at 2020-03-25T13:00
健身房都還是滿滿的人
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By Dora
at 2020-03-26T05:15
啞鈴+握推椅
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By Enid
at 2020-03-28T22:08
上下班時間健身房絕對還是滿滿的人
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-03-31T05:08
心靈脆弱怎麼當巨巨Zzz
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By Sierra Rose
at 2020-04-01T04:30
剛剛跑完河堤10km,準備回辦公室，沿途經過8個單槓，作了8 組8
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-04T18:21
下引體向上，戶外沒有疫情風險，供你參考
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-04-07T06:29
組合式槓啞鈴，除了上胸臥推我得拉斜沙發做之外，
其他要躺的都躺在長茶几上
Mary avatar
By Mary
at 2020-04-10T02:11
再租一間空房弄homegym
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By Genevieve
at 2020-04-13T06:52
比較怕在健身房被傳染 你沒健身房還是能練啊
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-17T19:16
一拳超人計畫啟動！
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By Emma
at 2020-04-22T19:08
租房弄轟菌 很貴就是了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-04-25T21:43
找24小時的 去半夜的
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By Joe
at 2020-04-27T01:11
其實我也很怕，可能要暫停去健身房一個月，在家看影片徒
手訓練就好
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By Necoo
at 2020-04-29T00:06
運動過程沒戴口罩、大口呼吸噴飛沫、共用器材 優質場所
媽祖遶境都還比不上這樣卓越的溫床
Ina avatar
By Ina
at 2020-05-03T18:37
破百了，怕爆
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-05-06T11:20
被家人下禁練令，怒花15000買臥推椅+組合式啞鈴
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-07T03:49
健工請假一個月要繳錢嗎？
Mia avatar
By Mia
at 2020-05-11T07:58
買個TRX去戶外練好了
Zora avatar
By Zora
at 2020-05-11T23:17
我已經中斷訓練兩個月啦
健工不愧是台灣唯一上市健身房
我去問能不能請疫情假
結果專員說要錢科科
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-05-16T19:52
一樣是肥宅沒差
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-05-18T02:57
真正要運動在家在公園徒手都可以
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-05-20T16:27
還好我這家是小型私人健身房 會來練的固定就那些人
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-23T01:41
看來健工是不準員工戴口罩吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-27T08:08
原來健身房都不是密閉空間呢
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-31T17:18
健工有不能戴口罩？
Zora avatar
By Zora
at 2020-06-02T15:36
我這邊的健工員工戴緊緊耶
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-06-06T04:29
教練每個口沫橫飛沒在戴 應該是怕公司罰錢吧 真辛苦
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-06-06T05:45
我窩句已經請3個月了
Tom avatar
By Tom
at 2020-06-07T05:02
馬的前天健身房有人咳嗽沒捂嘴巴有夠沒品的幹
Liam avatar
By Liam
at 2020-06-11T01:18
ig滿滿的健工員工不戴口罩呢
Candice avatar
By Candice
at 2020-06-12T12:10
反正一堆人覺得沒差到最後一定會有群聚感染
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-06-16T10:45
上市上櫃真的很懂管理
Robert avatar
By Robert
at 2020-06-16T19:02
從遶境事件看得出館長相當關心疫情，快呼籲不要上健身房
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-06-18T23:11
他那麼有影響力，一定能讓很多人暫時不要到健身房的
Harry avatar
By Harry
at 2020-06-19T06:00
健身業只有推課程時候會重視你的健康
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-06-21T03:05
我都改早上去給你參考平日起不來就算了
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-06-22T16:57
健身房還是滿滿的人 怕爆
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-06-23T17:38
健身房還是一堆人+1，但教練等員工都有戴口罩
Freda avatar
By Freda
at 2020-06-24T15:43
目前回報有規定員工戴的有WG跟吉米大的gymefit
健工....看那ig滿滿的員工業務教練沒有戴口罩
Andy avatar
By Andy
at 2020-06-28T13:40
連臥推椅都放不下不會乾脆不要練= = 至少做好飲食控制
很難嗎？
Susan avatar
By Susan
at 2020-06-30T01:52
還公告酒精換乾洗手，因為一個上市上櫃公司買不到沒有貨
Megan avatar
By Megan
at 2020-07-01T07:46
況且戶外這麼多地方可以讓你練，自己肯不肯而已
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-07-05T19:04
我這邊的健工教練員工都有戴口罩耶
Jake avatar
By Jake
at 2020-07-10T02:24
一開#健身工廠 也好多沒戴耶 是不是公司會罰錢
Noah avatar
By Noah
at 2020-07-12T05:32
隨便看一下 有三重廠的也有鳳山廠 滿滿的
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-12T22:36
戶外拉單槓 dip 懸掛舉腿 做些自重訓練吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-07-13T15:09
健身房這種環境非常時期不要拿命開玩笑
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-13T18:52
我去的萵苣除了櫃檯都沒帶口罩
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-15T12:00
最怕自以為有運動抵抗力好,結果是無症狀感染者
Robert avatar
By Robert
at 2020-07-19T13:31
案54例超像會買會員的金融業上班族
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-07-24T07:29
捷運擁擠一堆人講話都不用戴了 安靜健身要戴？
Ida avatar
By Ida
at 2020-07-25T09:18
根本拿命換
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-07-27T17:40
https://i.imgur.com/jP95Ewe.jpg 人家一樣賺錢多認真
戴口罩
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-07-31T18:57
新店健工明明櫃檯跟教練都有戴啊 業務就不確定
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-08-02T03:13
IG #健身工廠 哇 滿滿的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-06T07:26
A真的超氣 你家那邊的健工真雷 笑死
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-07T08:02
對啊 滿口重視健康然後不戴口罩管你去4
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-11T15:59
上次看健身房有人戴防毒面具
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-08-14T10:49
信義房屋是密閉空間 就你健工不是密閉
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-08-18T01:24
我也不敢去了，買了啞鈴槓鈴準備在家練了
Jake avatar
By Jake
at 2020-08-21T09:23
乖乖戴口罩 很多替代方案 不要焦慮
Una avatar
By Una
at 2020-08-23T13:00
照樣去，不過訓練中會注意不摸口鼻不揉眼，訓練後洗手換
衣服
Delia avatar
By Delia
at 2020-08-24T13:04
又不是要參加比賽 跑步徒手維持體能狀態
Madame avatar
By Madame
at 2020-08-28T13:25
健身房不給請假有合法嗎? 還是要大型連鎖的才有給請
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-02T02:53
瑜伽墊
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-02T14:34
健工剛開始規定還有乖乖戴 之後就都沒再戴了
George avatar
By George
at 2020-09-06T21:37
不過最近可能上面有嚴格規定 現在又都戴了
James avatar
By James
at 2020-09-08T01:58
我這邊人一天比一天多
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-09-11T01:14
Homegym基本要有啞鈴，現在都在家外面太可怕了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-09-13T19:20
股票暴跌比較焦慮，一天損一個轟俊
Emily avatar
By Emily
at 2020-09-17T09:22
今天疫情嚴重!時忠都說了可能會爆發社區感染,家人不準去
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-21T11:57
健身房了,本來想暫停合約,櫃台說要中央政府公告禁止國人
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-23T00:51
移動才能暫停合約(T_T)早知道不要年繳,用以分記費就好了
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-23T23:56
錢再賺 命只有一條
Carol avatar
By Carol
at 2020-09-25T17:06
剛去辦展延要休一陣子了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-09-27T11:30
不用怕，已經爆發，可以安心上....健身房了~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-09-28T12:08
禁止移動？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-09-29T15:36
我倒是希望健身房趕快爆發疫情
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-10-01T08:02
我暫停會籍了…
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-10-05T22:54
一堆ig網紅開始在家健身......
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-10-09T23:05
在家個屁 Sebastian一家剛從馬來西亞回來 今天還上健身房
James avatar
By James
at 2020-10-11T10:50
夫妻兩人有戴口罩很好，但我離開的時候看到他老母沒戴
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-10-12T18:19
萵苣有規定員工要戴口罩 我去的那間也都有 會員倒是
很少看到在戴的
Liam avatar
By Liam
at 2020-10-16T08:34
你前面十幾二十年的人生都廢過來了 你擔心這半年一年？
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-10-19T06:04
練15年了，還真不想斷，還好有轟菌
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-20T14:08
https://i.imgur.com/HOfTkDr.jpg 我這邊的也都有戴
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-20T17:14
請一個月了 看這樣子還會再延長
Connor avatar
By Connor
at 2020-10-22T16:43
有小孩後花了1X萬組轟菌，現在爽爽練
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-10-26T16:52
斷幾個月不會掉太多啦
Linda avatar
By Linda
at 2020-10-30T00:06
我最近也在家健身 買個瑜珈墊 在家還是能做一些
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-11-02T23:45
想試試自己的人品 現在去健身房就對了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-11-07T06:29
小房間玩囚徒
Callum avatar
By Callum
at 2020-11-08T16:35
過年到現在都沒去... 偶爾徒手而已 在家真的會懶XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-11-09T17:26
健工不給請假，只能300元延展...看來真的要健身房爆發
才會有所改善，哀
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-11-13T15:53
純噓某k嘴真臭
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-11-14T17:37
https://hk.news.appledaily.com/breaking/20200319/44
Jake avatar
By Jake
at 2020-11-18T08:43
https://i.imgur.com/eIozkDN.jpg
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-19T00:47
大品牌或工作室賣課仔很焦慮喔 嘻嘻
Eden avatar
By Eden
at 2020-11-20T13:26
單槓跟雙槓撐體加啞鈴就夠了 非常時期肌肉有維持住就不錯
Noah avatar
By Noah
at 2020-11-21T23:00
賣課仔怕爆囉
Linda avatar
By Linda
at 2020-11-25T12:41
有健身房自己停止開放了
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-28T21:25
是明智的決定 只要爆發 賠上的商譽 換都換不回
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-12-03T06:56
想要那個奇異果
Erin avatar
By Erin
at 2020-12-08T02:00
dante60229大大您好，我是World Gym的網路客服，目前俱
樂部員工都需要配戴口罩部分，針對您反映部分，是否能請
您站內信告知我為哪一間俱樂部呢？以利確認與了解，謝謝
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-12-12T13:48
http://i.imgur.com/WcxTVNd.jpg
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-12-13T15:55
轟俊無敵
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-12-14T01:29
不要再當拖油瓶了好嗎？一堆以為自己是選手的，靠健
身吃飯嗎？少練半年會怎樣
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-12-15T02:45
我們這健身房都關了QQ
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-12-20T01:56
https://i.imgur.com/heCxuhd.jpg
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-12-23T16:19
買了一組這個在家練，聊勝於無QQ
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-12-26T02:08
買一套彈力帶就夠了啦
Adele avatar
By Adele
at 2020-12-30T02:07
健身還不是為了身體健康 不要本末倒置了
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-03T08:07
不要去阿 我去的晚上還是滿到不能練 大型練蠱場 已打算
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-01-05T16:12
去成吉啊 你半夜3點去練保證安心
David avatar
By David
at 2021-01-09T09:42
二個可調啞鈴加健身椅
結案
☻
Ula avatar
By Ula
at 2021-01-12T23:22
公園雙槓單槓啞鈴維持 剛好換換菜單 身體健康最重要 真
的不要有賭徒心態
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-01-14T14:50
之前就算了 現在台灣都破百例 還硬要去賭自己不會有事
就最好祈禱你平常人品很好 不然不信中了就是活該自找
Damian avatar
By Damian
at 2021-01-15T20:41
你單身魯蛇照去還可以不信邪 有家庭的還照去根本是白爛
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-01-19T01:55
之前譙媽祖遶境的，現在健身房也可以準備關一關好防疫了
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-01-19T17:11
跟去萵苣問了 防疫假有1個月期限 只到3月底 有夠爛
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-01-20T14:55
我去的萵苣最近員工教練都有戴口罩
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-01-21T01:09
現在慢慢調成上班前去 比較少人 假日就盯著網站的人數
少於20就戴口罩衝去

離北車近的健身房請益

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-03-18T10:19
原本在中山運動中心 但因為器材數量關係 健到後來只要人一多就需要排隊 所以想看看有沒有比較大間的健身房 可以的話最好有單次消費，先試看看 如果是能近北車是最好的 我大多都用機械式器材 希望器材是有在定期保養 在顛峰時段也不用人擠人的 小弟這邊先謝謝各位巨巨推薦 - ...

左旋肉鹼與斷食

Mary avatar
By Mary
at 2020-03-18T09:18
大家好，目前正在嘗試斷食(晚上六點到第二天中午16個小時斷食)加運動 運動以長時間輕度有氧（約一小時的上坡快走，坡度10速度5）和輕度無氧為主 但有時候運動時間是在斷食期間， 又希望在運動前能喝無糖黑咖啡或是左旋肉鹼增加燃脂效率 感覺無糖黑咖啡應該不妨害斷食？那斷食期間喝左旋肉鹼ok嗎？ 謝謝大家！ ...

為什麼腹部的力竭那麼痛苦？

Isabella avatar
By Isabella
at 2020-03-18T03:34
大家好，我是奇德 看到安豬大師祖也回復，一時技癢，試著解釋看看 如果有不對的觀點，還請多多指教 在我的看法，確實會想把它跟肌肉類型連結再一起看 你可以先看一下這個影片 http://huskid.piee.pw/MBULK 不是要廣告拉，你可以用兩倍速 從兩分鐘開始看 以研究上來說 https:/ ...

16/8斷食法請益

Dora avatar
By Dora
at 2020-03-18T00:56
想問一下我這樣的操作方式可以嗎 晚上12點到隔天早上8點睡覺不吃 早上起來喝乳清 中午都自己煮兩片雞胸 還有一些飯跟菜 晚餐有時候吃麥當勞或是其他外食 睡前會再喝一杯乳清 訓練的話就腿胸背輪著練 三項總合410 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

慣用手比較細

Hardy avatar
By Hardy
at 2020-03-17T22:34
目前健齡1.5年，含半年教練課。 慣用手右手，工作有點勞力職。 這幾個月發現左上臂練的比右邊粗0.5公分之後 開始注意到不管是練二或三頭肌 右手的充血感與練後的腫脹感都不如左手滿 （右手有刻意多練幾組） 甚至，單純將手肘用力伸直時觸摸三頭肌 右邊肌肉飽滿度也不如左邊 同事用肉眼也看的出差異。 ...