後十字韌帶撕裂&肱三頭肌腱發炎 - 健身

George avatar
By George
at 2015-08-12T23:35

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有點問題想請教一下…
我去年七月後十字韌帶開刀
目前照醫師所說是ok的
只是肌力訓練要加強
但等速肌力訓練做下來進步實在有點緩慢
而且兩腳鬆緊的感覺還是差很多
但醫生是說這在容許範圍內
想請教一下高雄有沒有物理治療師或教練能做進一步的訓練

另外就是肱三頭肌肌腱發炎似乎將好未好
醫師是說好一點之後可以拿3、4磅的啞鈴練一下
如果上面提到的物理治療師或教練能幫體弱多病的我解決掉這個麻煩就更好了
先謝過了～

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-08-16T08:16
不游泳復健?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-16T19:37
不太會游泳
現在有在慢跑、囚徒的坐式深蹲、綁一條皮拉提斯帶然
後腿勾著不放
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-18T08:51
其實每間的治療師都會訓練ACL斷裂的病人，所以去哪間應
該都可以，主動去問，我相信治療師都會努力教你一堆訓練
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-08-19T01:09
所以是現在這間醫院的復健科比較混嗎…
好喔 謝謝 還有我是pcl
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-08-20T18:37
你的狀況還沒100%復原先多復健吧 膝蓋的傷如果你已經動
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-08-23T19:35
過手術了 理論上經過休息復健後可以回復到趨近100%狀態
Susan avatar
By Susan
at 2015-08-27T22:10
PCL一年早就應該完全恢復了 大概是術後沒處理好
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-01T00:14
沒看到你只是鬆緊的問題 如果這樣的話要看是真的緊還是
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-09-05T14:20
另一太鬆 其他還要看術式之類的 最找一個術後的評估
Ula avatar
By Ula
at 2015-09-06T08:43
抱歉我沒看清楚 不過都一年了應該是好了差不多才對
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-09-08T04:20
感謝回覆 抱歉不會編輯文章
所以現在應該纏住醫師再幫我作檢查？因為之前醫師只
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-09-10T09:23
幫我的腳把把脈就叫我繼續運動
這指示實在有點模糊
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-11T12:49
還是說診所的物理治療能給我等速肌力以外的訓練？
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-13T05:41
建議你可以在安排ㄧ次檢查，小診所幫不了你什麼
Emma avatar
By Emma
at 2015-09-16T16:44
小診所就是短波、電療、股四頭加強這幾招在輪，治標不
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-09-18T14:01
治本，膝蓋其實是很堅固的ㄧ個關節，活動度極低，如果你
Ida avatar
By Ida
at 2015-09-20T03:47
在術後休息好ㄧ陣子了還是感到不適，通常就代表你復原的
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-20T14:02
診所的資源其實沒有很多 建議去大醫院檢查跟做治療會比
較好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-21T03:01
狀況不慎理想
Liam avatar
By Liam
at 2015-09-25T22:35
我不知道你動了什麼樣的手術，但如果是關節鏡手術的話
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-09-29T10:55
你大概最慢半年就該可以做深蹲了，另外不知道你MRI照過
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-10-04T02:37
幾次，建議再次檢查時請醫生檢查你的半月板，這也是影響
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-10-04T03:45
膝蓋正常的重要因素，而且半月板比韌帶脆弱很多，韌帶都
斷了（尤其是打籃球），半月板通常很難不受傷
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-06T16:23
最後，我覺得你現階段該回去看骨科或運動傷害不是PT
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-07T10:17
以上左右膝都受過傷路過推…T_T
Christine avatar
By Christine
at 2015-10-11T23:33
作的是關節鏡沒錯
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-14T09:13
瞭解 總之先再作一次檢查吧
當初韌帶是用捐贈者的 希望沒有影響
Delia avatar
By Delia
at 2015-10-15T14:03
樓上就標準台灣對PT的感想 劣幣驅逐良幣的偉大賤保
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-10-15T20:06
而且半月板跟韌帶功能不同 根本不能類比 沒有哪個強弱
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-19T20:09
PCL一定開關節鏡 重點在縫合跟有沒有取其他肌腱
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-10-21T01:27
除非劇痛或是角度完全沒增加 不然醫生也只能給你止痛消
Carol avatar
By Carol
at 2015-10-22T07:12
炎回家休息 不然檢查下去保證醫院被懲罰核刪
高雄基本上是物理治療沙漠 運動醫學專科長庚有
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-10-26T13:28
我並沒有看不起PT的意思，但臺灣太多PT在處理病患時都是
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-30T15:03
用純粹物治的方式在處理，因為只是想來熱敷復健圖心安
Emma avatar
By Emma
at 2015-11-02T15:14
想要認識真正的治療 吃健保基本上九成九看不到 除非佛心
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-11-03T00:08
的人太多了，你真的有受過傷做過些功課就知道這對真的
John avatar
By John
at 2015-11-05T10:57
受傷是止痛不治本，尤其是膝蓋，ㄧ定要照MRI
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-11-09T22:32
你誤會了 我只是說台灣實況就是這樣 導致很難有真正專業
Noah avatar
By Noah
at 2015-11-14T13:07
這在我求醫多年的經驗，通常這在骨科或運動傷害科醫生比
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-11-17T03:31
純粹物治就不會像現在你看到那些了 MRI沒有醫院會冒著核
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-17T22:48
較會直接讓你安排
Callum avatar
By Callum
at 2015-11-19T17:29
刪風險拍的
Robert avatar
By Robert
at 2015-11-21T17:53
除了醫生以外的人都沒辦法安排影像啊....
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-24T19:51
以原PO狀況 應該懲罰性核刪必吃 除非自費
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-29T14:34
我認識很多PT的朋友其實都很專業，但他們給我的建議就如
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-29T21:40
復健科開MRI吃核刪機率也高很多 當然不願意
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-01T22:20
有認識願意免費給建議請好好跟他們當朋友XD 實用
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-05T15:46
上O大說的，他們也無奈，ㄧ個PT叫你去掛骨科，真的很悲
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-08T21:32
因為我在這部分吃過比較多苦頭 所以比較有心得 誤見怪XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-12-10T08:49
幹 歪樓了 回答原po 就我了解 高雄沒有 以後也許有
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-10T20:32
說到半月板是我的醫生告訴我的，他說尤其是打籃球，會搞
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-14T12:27
到韌帶斷掉，半月板也有很高的機會受傷
Connor avatar
By Connor
at 2015-12-15T23:43
長知識了
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-12-19T22:37
MRI自費好貴……去長庚碰碰運氣嗎？乾脆再斷一次算
了……
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-12-20T06:06
楠梓土庫路上有一家不錯。我都在那邊治療
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-12-21T10:39
硬要說的話 可能就朱奕豪比較貼近你的需求
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-12-25T04:36
推豪
Linda avatar
By Linda
at 2015-12-27T03:27
若只是肌力問題照理說你現在應該能以高強度運動來訓練

健康管理的智慧手錶 選擇請益

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-08-12T22:49
因有長期爬山或是爬樓梯的運動習慣 想買一隻可以監測心率的智慧手錶 且平時可以當作健康管理來長期觀測心率 主要的需求和預算如下： 1. 能長期監測心率，盡可能準確(不用心率帶) 2. 電力可以撐3天+ 3. 搭配的android app具有長期觀測資料的紀錄 4 ...

雲林斗六附近的健身房詢問

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-12T18:38
手機版發文，排版亂請見諒! 各位巨巨大家好，小弟想為哥哥尋覓斗六附近的健身房，兄長住雲林斗六郵局附近，然而 自述附近沒有看到健身房，我去搜尋目前看到比較推薦的是虎科重訓室，但其實路程還蠻 長的，想再詢問各位於雲林修煉的巨巨們有沒有其他健身房或重訓室的情報，小弟在此謝 過，感謝各位!!! p.s.小弟本身住臺 ...

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By Andy
at 2015-08-12T16:53
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有人鼻中膈手術完重訓的嗎？

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By Dora
at 2015-08-12T15:21
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