從雲林元長到嘉義健身運動的夥伴 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2014-09-03T23:33

Table of Contents


原PO男 之前習慣在嘉義朴子海力克斯健身房運動
最近因為工作回雲林無法常去

希望能徵求一起互相督促健身或減肥的朋友
我會開車去 車程約40分鐘吧 沿路可撿人
但沒伴就比較沒動力去 男女不拘 希望能多徵幾個
沒健身經驗也可 我可以教你基本健身塑身動作
能搭一組互相督促輔助更加
希望一周能去個兩三次

最近是兩三周去一次XD~

--

All Comments

關於鐵特體測1200M標準5分50秒問題

Frederic avatar
By Frederic
at 2014-09-03T21:37
昨天國考放榜 幸運進入第二試的體測 1200M 標準 5分50秒 今天試跑了一次 暖身後 前400M先慢慢跑 熱身 然後開始按碼錶跑1200M 到5分50秒時 才跑到1100M 離標準還差100公尺XD 跑完1200M時 非常的喘 想請問各位 以後就照同方法跑就可以嗎? 還是有其他建議方法 ...

有效消除皮下脂肪的運動？

Ida avatar
By Ida
at 2014-09-03T21:04
我去年開始運動 從59公斤減到現在53 大塊的脂肪已經減的差不多了 剩下一堆的皮下脂肪 最近雖然還是保持一個禮拜5天跑步/游泳 但是卻感覺皮下脂肪一樣沒變少… 目前 身高：159 體重：53.6 基代：1386 體脂：20% 骨骼筋率：38.6 andlt;— 我一直不知道這是啥… 請問有什麼方法 ...

有氧運動之間的休息?

William avatar
By William
at 2014-09-03T18:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 請教一個新手問題 我知道運動可以分有氧無氧 一般無氧是為了練 ...

加入萵苣之後

Rae avatar
By Rae
at 2014-09-03T14:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 8/15那天加入會員 本來要去退掉 覺得太貴 最後沒退了 ...

[徵人] Line強力督促減肥夥伴

Eden avatar
By Eden
at 2014-09-03T09:48
我想徵求幫我減肥或是一起減肥的強力夥伴 我的目標是：預計一年減50公斤 而我的開團方向是找四個強力高手來督促我 如果一年我沒有達成就一人給五千獎金以當作給自己的動力 如果每減10公斤就請四位一起吃好料犒賞自己 所以... 督促我的好處就是 如果我成功你有免費美食 如果我失敗你有五千獎金 所以我要 ...