復食後的食慾？ - 健身

之前有嘗試24小時的斷食（正常上班日）

復食之後正常 無異狀


這次趁放假做了40小時的斷食

精神和胃的狀況一般般

第一餐為蔬菜味增湯 碎牛肉 第二餐就開始正常吃

但復食後覺得食慾不是很好

甚至覺得吃到基代有點困難


有人也這個狀況嗎？ 還是剛好假日作息不同

又剛好姨媽報到所以整個身體厭厭的

我今天下午只吃了平常的一餐就飽到現在囧

在想怎麼補完剩下的熱量缺口orz




--