徵伴 找女生一起運動 三多WG - 健身

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By Frederica
at 2015-09-11T10:00

Table of Contents

目前已經是高雄三多WG會員了

希望可以徵伴(女生)一起鼓勵督促對方進步

目前運動方式先以有氧、消脂為主，些許自主重訓。

因是上班族，運動時間多為平日5點後或者假日

有興趣的女孩，請站內信給我!

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2015-09-15T16:09
建議去西斯版問看看
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By Leila
at 2015-09-17T10:14
人家搞不好也是女的誒
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-22T02:15
叫joyce應該是個女的 不過也可能是個T
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By Carol
at 2015-09-26T05:59
如果是個T 找女孩兒一起運動是很正常的 沒事的
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By Wallis
at 2015-09-30T21:24
樓上一堆沒禮貌 樓主女的找女的不行？ 去西斯版幹嘛
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-10-01T21:36
噓前幾樓~很有事…
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-03T04:21
前幾樓在幹麼?
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By Franklin
at 2015-10-04T13:43
酸宅只上肌肉板是無法長肌肉喔
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By Quintina
at 2015-10-04T17:40
gay砲也可以取joyce啊！大家都是好姐妹（？

減脂期力量是不是很難增加?

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By Poppy
at 2015-09-11T08:23
小弟從今年3月開始以5*5強舉課表進行減脂，至今效果顯著，不過最近發現，在力量上很 難再提升(已經改跑分期話課表一陣子,我知道強舉到一定程度會沒效)。請問是因為在減 脂期間，肌肉量無法增加，所以重量才卡關嗎？尤其是overhead press鑽研很多技巧才增 加一點重量，有點灰心。謝過各位巨巨了 -- Se ...

大陸版極限體能王-極限勇士決賽(上)

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By Rachel
at 2015-09-11T01:58
之前分享TABATA初體驗影片的文章中， 有版友提到可以參加極限體能王。 : 推 michael26: 原PO是要去日本參加體能王嗎?!XD 不得不佩服!強大!! 08/07 14:58 : 推 toro313: 這真的可以去參加極限體能王了.. 0 ...

向安眠藥&失眠說拜拜!終身受用的腹式呼吸法

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By Todd Johnson
at 2015-09-10T23:38
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1Ly2nqmG ] 作者: fatman83 (洪公公) 看板: yoga 標題: [情報] 向安眠藥andamp;失眠說拜拜!終身受用的腹式呼吸 時間: Wed Sep 9 20:56:16 2015 原文網址: http://on.fb.me/1L1gYGS - ...

RM與Rep

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-10T23:17
我爬過很多文了，這兩件事我還是常常混在ㄧ起。舉例來說，做12RM，大概2-3組就必須 降重量了；我朋友就說那就80% 12RM做 12rep 。 這觀念哪來的，有科學根據嗎？ 如果目的是要肌肥大，組數和強度有什麼強烈建議的訓練法？我每組次數都狂掉 不知道 到底有沒有練到==？ - ...

休息時間是否不夠？

Donna avatar
By Donna
at 2015-09-10T20:23
各位版上巨巨們好 小弟今年高三 幾乎平日都會去學校健身房 目前是 第一天 胸 (主要啞鈴臥推10組x10下) 第二天 背 第三天 腿 這樣循環做 但一個禮拜中輪到第二次的胸 (通常是禮拜四) 胸肌還是滿痠痛 臥推重量也掉很多 那我應該拉長休息時間 還是應該重量降低繼續做呢？ 謝謝 不好意思 初次發文 不太會 ...