徵台中健工健身夥伴 - 健身

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By Linda
at 2019-05-04T00:01

Table of Contents

有一點的健身知識
想盡量找在精明廠的健身夥伴
中清廠也行
希望能互相督促
避免有錯誤動作導致受傷
平常練的時間為
平日晚上或假日下午
有意願的麻煩站內信我謝謝

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Tags: 健身

All Comments

生酮飲食可能提高死亡率

Ula avatar
By Ula
at 2019-05-03T21:13
從一位醫生的FB上看到了 指出有研究論文指出碳水在飲食中比例過低會提高人的死亡率 研究論文網址如下: https://reurl.cc/qozYy 姑且參考吧 以下轉貼自https://reurl.cc/Nn1x9 -- 接到了同學的line，他傳給我一篇文章，宣傳生酮飲食（屬於極低碳水化合物飲食）的好 處 ...

單手練是否比較有效？

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-05-03T19:02
我發現 例如我在做啞鈴二頭彎矩的時候 如果是雙手一起做的話 最多可以舉15下 就痠到做不下去了 而我改成單手做的時候 竟然單手最多可以舉到18下 我在想 應該是對痠痛忍受度的關係 雙手做的時候 兩隻手都要忍受痠痛 所以能做的次數會比較少 但是單手做的時候 因為只有一隻手在忍受痠痛 痠痛度是 ...

比較不會長痘痘的高蛋白?

David avatar
By David
at 2019-05-03T18:54
最近開始嘗試增肌減脂 在運動約一個多月後 最近發現自己的蛋白質攝取量不太夠 開始有喝一些乳清來補充 目前是喝 jumkick販賣機的乳清 但喝一兩個禮拜突然發現開始長痘痘! 我目前28 已經大概有3年都沒漲過痘痘 運動後作息跟皮膚保養都比以前更調控 結果竟然長痘痘 後來上網查才發現有些人喝乳清會長痘痘 大家有 ...

練超級組可以用水瓶占器材？

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By Connor
at 2019-05-03T18:44
大家好。 我只是個肥宅大嬸， 因為想讓自己健康一點， 所以開始加入健身房運動。 但是今天我遇到一件事情感到非常疑惑， 請大家幫我解答。 我目前練六個簡易器材， 有人我就等一下或先練別的， 但我今天遇到有位先生練了某項器材之後， 就把自己的水瓶放在椅子上，人不見了， 當時我心想可能去上廁所，於是就等了一下， ...

美國矽谷 Linkedin 參訪

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-05-03T18:09
『圖多 網誌好讀版』 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556878159.A.8A6.html 小弟這幾天來加州 很榮幸有個機會可以到人力資源的龍頭公司 Linkedin 進行一些分享和參訪 這篇文會稍微比較詳細瑣碎一些 他們公司在加州有三個大的園區 分別 ...