徵台北信義健身工廠一起運動 - 健身

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By Gary
at 2015-08-29T14:13

Table of Contents

來徵看看有沒有想一起運動的朋友
可以互相交流給些建議
時間的話，平日晚上七點以後，假日傾向白天
我28y 182/80
男女不拘
意者站內信
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2015-09-03T11:07
182/80感覺很厲害
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By Sierra Rose
at 2015-09-05T19:31
我運動時間比較早都在下午 只有禮拜一比較晚 可惜了
我也是信義健工 178/85
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By Genevieve
at 2015-09-07T05:21
樓上看起來更強
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By Xanthe
at 2015-09-07T08:37
信義健工推一個
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By Blanche
at 2015-09-08T07:00
現在平日晚上人都多到誇張 都改早上練了
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By Bennie
at 2015-09-13T04:39
我沒有很厲害啦...對阿平日晚上人真的不少

不傷腰的練腹肌運動

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By Audriana
at 2015-08-29T02:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位版友好！因為我個人以前重訓的時候沒人帶，加上從小就 ...

橋式+地板臥推，有沒有搞頭

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By Faithe
at 2015-08-29T01:07
我是覺得...不要比較好... 既然你要穩定軀幹，就不要把臀部抬起來 否則你等於少了一個支撐的點，反倒變得更不穩定 變成是你藉由腳的力把重量往身體上半推 然後只剩一個點支撐重量，因為支撐點少一個，而增加了受傷機會 你可以先看一下這個解釋leg drive如何幫助臥推的影片 https://www. ...

無氧運動一定要去健身房嗎

Andy avatar
By Andy
at 2015-08-29T00:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近想奮發圖強，想好好改善自己的體態。 爬文後也深知 ...

橋式+地板臥推，有沒有搞頭

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By Dora
at 2015-08-29T00:00
是這樣的，臥推的時候有個技巧叫leg drive，可以繃緊身體，讓軀幹更穩定 但是腳要怎麼踩、要踩多用力、踩穩的感覺是怎麼樣的，對於初學者來說不是很好體會 所以今天我就突然想到說，如果先把槓鈴就定位，然後屁股繃緊做橋式，再接著臥推 是不是可以透過這個誇張的動作，讓身體更快學習這個技巧？ - ...

有wg會員但是想去參觀台北車站wg

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By Todd Johnson
at 2015-08-28T23:38
有wg會員但是想去參觀台北車站wg 請問各位要怎麼做 騙業務我不是會員嗎 還是直接說我是其他分店會員呢 謝謝 - ...