徵書 肌力訓練圖解聖經 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-07-10T03:21

Table of Contents

請問各位前輩
有人有有這本書看完可以割愛給我的嗎？
本身新手有加入健身房
想要了解多一點的機械動作
所以想買便宜貨這本
感謝各位前輩

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-07-11T15:23
是有多貴？還想買便宜喔！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-07-15T12:38
好市多這本賣過389 前陣子的事而已
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By Faithe
at 2015-07-19T18:31
圖書館裡面有

揪人 永和WorldGym 一起運

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-07-09T23:00
各位大哥大姐好 小弟目前升大四 加入萵具快半年 每次去不是跑步.飛輪課.不然就是游泳 重訓器材會用的 不到三台... 也曾經問過櫃台教練 是有來示範啦 不過個人感覺真的都蠻敷衍的 當然也有熱心的教練或 許只是我沒問到.... 不過我沒買教練課所以這部分就不再多說 想開口問旁邊正在練的神人又不知道何時是 ...

恆春半島健身/居家訓練器材

Candice avatar
By Candice
at 2015-07-09T15:56
各位好， 由於工作關係需要到恆春一帶半年， 目前看資料是沒找到有健身房或是運動中心 (打電話去恆春的學校問好像也無開放) 因為健身房幾乎都在屏東市居多， 所以就想說自己來弄一些器材來居家訓練。 目前預算上就是以買啞鈴跟平板椅為主（需要加伸縮單槓嗎？）， 深蹲架沒買主要是因為空間不足再加上想說可以 ...

GASP護腕真的是好物

Callum avatar
By Callum
at 2015-07-09T14:35
超厲害的 原來是昨天用別帳號發團購文的人喔 凱子價900塊運費60 bb.com 600 運費150 哥代買就收900賺賺零花 原po辛苦你演這樣一場戲喔 ※ 引述《tierrals》之銘言： : 經由健身房前輩的介紹 : 購入了 GASP 護腕 ~~ : 發現 它在穩定手腕方面做得非常好 : 只要套 ...

練完核心隔天間接導致腰酸

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-09T14:00
標題下得有點玄......QQ 之前都是做完其他部位後最後才練核心 所以通常強度也沒有很高 前天想說來好好單獨練一下核心 大概做了leg raises, crunches(上背不著地), planks, side planks這些動作 隔天腹部痠到連噴嚏都不敢打 下腹那邊的肌肉痠痛讓我連坐都沒辦法 ...

重訓的幾個小問題...

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-07-09T13:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 前陣子公立游泳池開放之後, 持續游了一段時間, 感覺體能差 ...