[徵求] 欣賞我努力健身的身材 - 健身

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By Rebecca
at 2009-05-01T22:58

Table of Contents

※ 引述《godmissu (GODMISSU)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Wanted 看板]
: 作者: din (給我樂趣) 看板: Wanted
: 標題: [徵求] 欣賞我努力健身的身材
: 時間: Thu Apr 30 23:44:30 2009
: 每天都在努力地練身體
: 無奈都自己練爽的
: 沒得到別人的認同
: 平常穿衣服大家只覺得我瘦
: 根本不相信我有點料
: 回家練的時候，家人只覺得噁爛
: 所以徵求喜歡看肌肉男的人
: 給我來點正增強吧
: 讓我更有動力練下去
: 謝啦！！
: 不喜勿進
: ↓↓


看完照片後

我發現

他的健身秘密武器...



































是後面那一隻啊>//<

--
Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2009-05-05T06:19
難怪他的腹肌.....
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-09T14:25
我陷再才看到後面有一隻= =
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-05-11T00:10
看那麼仔細喔 不說我還沒看見
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-12T15:43
啊嘶~~~難怪我沒有腹肌
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-17T14:17
啊嘶~~~難怪我沒有腹肌
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-22T00:06
問題是後面那隻好像也有一支
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-25T14:45
補推，我眼殘看錯，金拍謝- -|||
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-30T10:21
喝喝
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-01T13:02
我快笑死了 哈哈 腹肌......
Isla avatar
By Isla
at 2009-06-01T14:12
難怪我沒有腹肌...如果我每天這樣練也應該很快就有了..
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-04T08:35
是地上那一隻 還是床上那一隻 ？？

為了健康~ 不要只練某部分肌群而已 之三角肌

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By Hardy
at 2009-05-01T22:58
推 WheyPower:為什麼三角強的人 要多練單槓?? 05/01 17:49 推 gqlikjguo:我也正想問樓上的問題XDD不過我也有在拉單槓就是了 05/01 20:22 回一下吧....雖然好懶...但我盡量說淺顯一點... 練三角肌 ...

在家練腿的方式

Doris avatar
By Doris
at 2009-05-01T18:41
主要是在練核心肌群 就是腰腹肌肉 所以蹲時要注意縮腹 這樣才不會受傷 小腿粗..應該練跑步比較會喔! 不過營養的攝取也是很重要的 你要是沒有養分他怎麼幫你製造肌肉呢? 還有練完要拉筋 這樣才不會讓肌肉失去彈性 ※ 引述《yaopa (跑步好蘇胡)》之銘言： : ※ 引述《occst2002 (絣羅 ...

重訓後的一些問題

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-01T18:27
我在做臥推跟飛鳥的時候 每次都還沒感覺到胸肌有練到時 手掌就開始痛了 是因為握力不足嗎？ 不知有沒有方法可以改善呢？ 還有做仰臥起坐時(用仰臥起的那椅子做的) 做完頭都會暈暈的 是血壓不足嗎？ 做二頭時 舉完啞鈴後酸的都是手掌接近手肘那段 超級不像簡略示意圖： 手掌--A手肘-B-肩膀 ...

肌酸密封會壞掉嗎?

Callum avatar
By Callum
at 2009-05-01T16:31
四年前有在練 因此買了肌酸跟乳清 大學這四年胖了30kg 大一 77kg →畢業 107kg = =and#34; 想再回復身材 有救嗎???? XD 肌酸放這麼久 會不會壞掉?? 剛舔了一口 沒有酸酸的！ - ...

為了健康~ 不要只練某部分肌群而已

Zora avatar
By Zora
at 2009-05-01T12:01
看了一些期刊 研究中有提到 一些球類運動的選手 常有肩痛的困擾 其中某部分的原因就是肌肉力量失衡 肌力失衡的動作模式會產生不正確的動作代償機制 例如scapulo-humeral rhythm 會變得不正常 久而久之 就會產生問題 例如肌肉緊繃 疼痛等 例如常練伏地挺身 卻少練划船機 造成上背痛 ...