徵求黎民萵苣健身夥伴 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2018-04-27T09:51

Table of Contents

黎民萵苣剛開幕不久

重訓區的人真的不多

加上很多設備都沒有護槓

故徵求重訓夥伴

時間:

平日下午5:00-6:30
假日 全天

本人重訓經驗四年，歡迎互相交流討論

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-04-30T02:34
我愛黎民
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-05-03T06:27
我覺得麗水也很少
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-04T17:20
麗水我覺得晚上人好多說，教練也超多
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-05-07T12:22
是黎明不是張學友 是台中黎明嗎？ 有點好奇 我都在
這間遊蕩
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-05-09T01:16
是指台中黎明嗎？最近晚上去感覺人變多不少不是？
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-05-12T05:18
黎明2樓人很多啊 XD 不敢走進B1哈哈
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-05-13T03:50
樓上我都在B1 不用怕啦
Una avatar
By Una
at 2018-05-17T16:30
我也在b1，不太敢用臥推架QQ
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-05-22T11:06
樓上我可以幫妳補 這樣就不怕了
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-26T09:19
黎明晚上人還蠻多的，不過新式器材都沒啥人在用！
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-05-30T13:16
黎明重訓區人很少喔，真羨慕...崇德和一中店都爆多人

關於退費

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-27T09:29
代po，（朋友沒有權限，請我po文，我原封不動複製貼上） 以下以第一人稱敘述 關於健身課程費用的退費 在宜蘭萵苣上課時，因為課程要結束的關係，教練推銷課程，並說考慮時間只有三天，若錯過了這次的機會，就會調回原價，那時並未爬文做功課，於是，我和教練買了第二次的單。 在十二月的時候，教練又推銷了健 ...

增肌過程需要停止有氧運動嗎?

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By Eden
at 2018-04-27T09:21
其實依照醫學理論 增長肌肉不應該完全停止有氧運動耶 而是你在增肌與減脂期 就像你會調整食物中三大營養素的比例或吃法 你也只是在有氧與無氧之間做一個比例上的調整 因為！ 細胞中的““粒線體”” 轉化與產生能量的“效率”是需要訓練的 如果你單純只做重訓 完全忽視有氧 你增肌的效率一定有一天會卡關 而且感覺是無 ...

礦物質的攝取

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By Edwina
at 2018-04-27T08:53
大家會同時注意礦物質的攝取嗎? 其中一個and#34;鉀and#34;離子，網路上查的 一天最低攝取量我覺得超多的耶， https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20141015/36145131 一天3510毫克。 就算吃超高鉀的食物100gandgt;30 ...

深蹲討鞭！

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By Dorothy
at 2018-04-27T07:05
各位巨巨美女大家好，底下影片是小弟我做深蹲 時錄得影片，朋友說我起身二段式起身我反覆看 一直無法體悟。 請大家指點我一下迷津，謝謝大家。 https://youtu.be/PyhMkz-VH58 - ...

[徵求］寶成一起重訓

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By Kristin
at 2018-04-27T02:49
嗨嗨前輩們， 小女嘗試各種減肥法，從62瘦到47，但今年又胖回58，最近又瘦到52，但什麼方法體重都 無法在掉，停滯了很久，已放棄減肥藥跟極端飲食法，開始加入健身，想改善自己的體態 。 因為自己運動沒什麼成果，發現還是要重訓才行，但自己使用器材滿尷尬的，希望能找到 會重訓的前輩學習，或者想重訓的女孩一起使用 ...