深蹲討鞭! - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-04-27T07:05

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各位巨巨美女大家好,底下影片是小弟我做深蹲

時錄得影片,朋友說我起身二段式起身我反覆看

一直無法體悟。

請大家指點我一下迷津,謝謝大家。


https://youtu.be/PyhMkz-VH58

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-04-28T10:22
肌動~給推
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-28T13:24
斗六推
Belly avatar
By Belly
at 2018-05-02T03:32
做得蠻好的
Susan avatar
By Susan
at 2018-05-07T03:28
朋友說的時候你使用的也是這重量嗎?這篇看不出二動
Doris avatar
By Doris
at 2018-05-10T01:19
感覺不錯
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-05-13T01:32
是啊!
Michael avatar
By Michael
at 2018-05-13T23:52
滿好的 二動應該是累了才出現吧
Elma avatar
By Elma
at 2018-05-14T23:38
扎眼了吧!!
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-05-19T12:00
T大可以請問這是哪個場地嗎?看起來很適合練舉重!
Christine avatar
By Christine
at 2018-05-21T03:46
下背會痠嗎?感覺後半段膝蓋沒有往前 起來應該下背吃
比較多 讓樓下專業的講解
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-25T23:52
斗六!肌動
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-27T05:01
二動跟眨眼這種東西真的很需要專業人士判斷
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-05-29T13:20
https://youtu.be/JcKn4PxNZ_k
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-01T11:17
很多蹲輕重量就說眨眼跟二動,大重量就說正常....
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-06T06:03
眨眼多是活動度問題 唯一看過ATG不眨眼就呂小軍
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-08T15:54
呂小君根本教科書
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-06-11T07:37
幾乎所有人都眨眼啦 眨的多風險大自己知道願意承擔就好
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-06-16T02:46
有沒有眨眼到底怎麼看?感覺無法同臀肌的膨漲分清楚…
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-17T14:23
這樣哪有眨
我覺得很標準
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-18T01:30
我也覺得沒眨眼
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-06-19T01:18
這沒有眨拉 很標準的深蹲
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-22T09:46
no problem
George avatar
By George
at 2018-06-26T08:52
一堆動作魔人 明明就很標準squat 背打直 臀起動 髖低於膝
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-29T17:20
槓線直上直下 二動的話槓線一定會偏掉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-07-02T11:09
動作標準

[徵求]寶成一起重訓

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By Kristin
at 2018-04-27T02:49
嗨嗨前輩們, 小女嘗試各種減肥法,從62瘦到47,但今年又胖回58,最近又瘦到52,但什麼方法體重都 無法在掉,停滯了很久,已放棄減肥藥跟極端飲食法,開始加入健身,想改善自己的體態 。 因為自己運動沒什麼成果,發現還是要重訓才行,但自己使用器材滿尷尬的,希望能找到 會重訓的前輩學習,或者想重訓的女孩一起使用 ...

臥推椅選擇

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-27T00:27
各位巨巨好 最近想購入臥推椅在家練習 因為預算上的關係目前有看了幾款 1.https://i.imgur.com/xifqJR7.jpg https://i.imgur.com/vjLvkRT.jpg 規格:長105x寬34x高46~103 cm 重量:6.8 kg 2.https://i. ...

背肌

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By Adele
at 2018-04-26T20:54
想問大家練背的時候除了大重量少次數之外 會中重量多次數去練嗎? 目前練背就那幾個機器或動作 橫槓滑輪下拉 槓鈴上拉 划船機 單槓 啞鈴俯身划船 蝴蝶機反方向 嗯。。。 每次都是當下練到有點緊繃 有點酸 無法再拉一組了 但翅膀還是長不太出來 衝個澡回家就感覺像沒練過一樣 沒有酸 沒有痛過 寬度有進步 但厚度 ...

倒立 手臂充血

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-04-26T20:37
不曉得這問題能不能在這詢問 這幾天開始練習靠牆倒立 發現右手臂有大片紅點 前幾天沒什麼特別異樣 因為晚上練完 白天有消失 淡化了一點點 但今天倒立時 特別注意到兩手的差異 充血時 左手明顯沒有右手紅 也沒有紅色斑點產生 甚至現在結束後 右手臂還有微微麻麻的感覺 紅點也沒消退 請大家指教 導致的原因是什 ...

壓低售價就是進步嗎?

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By Audriana
at 2018-04-26T19:48
最近台灣新護具廠商 都在賣一些標榜比國外大廠品質還好 但是售價比外國便宜 個人認為那些護具再怎麼複雜 就是幾塊布縫在一起 成本當然很便宜 但是不容易的是怎麼設計款式才對吧? 人家有能力先做出這樣的產品賣比較貴理所當然 我們台灣再來逆向工程 拿一個稍微好一點的布料 款式也沒看到有任何改變 還很自豪的說 這我研 ...