心灰意冷想放棄 拜託救救我! - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2013-08-26T16:24

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我不清楚運動型女模在拍照前會做什麼樣的準備

但我知道運動型 / 肌肉型 男模他們為了呈現一張完美的肌肉線條的照片

必須付出多少努力

飲食的控制還有每一週 5*5 的訓練量就不用多說了

在拍照前 2~3天 要開始脫水

拍照前一天基本上是不吃任何食物 水只喝幾口

就是為了捕捉看起來最完美的肌肉線條

所以一個業餘的人

要用健身雜誌上的照片做目標

基本上是不可能的............



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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2013-08-29T22:33
長姿勢推
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-08-31T16:18
推~一語驚醒夢中人
George avatar
By George
at 2013-09-05T13:22
不要忘記還有一種東西叫PHOTOSHOP
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By Kama
at 2013-09-06T12:45
佛陀夏普!!!

再一次的破百

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-26T14:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 歲 身高：171 cm 體重：101.2 kg BMI：34.6 體脂率：29.4% 上述資料都是在康是美量的，附上其它資料給大家參考 肌肉率：30.7% 內臟脂肪率：18% 基礎代謝率：2073 kcal 身體年齡:51歲 ...

有特殊病因~但還是想健康瘦下來

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-26T13:23
本來我已經不想再回文落落等，等一下又要被人嫌... (￣艸￣and#34;) 不過...基礎觀念對一般人很重要，更何況健康已亮紅燈族群...反正文長慎入啦～ ※ 引述《coffeerice (一個人也要很好~)》之銘言： : ========================================= ...

想請問一下World Gym課程的事情

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-26T11:52
之前常常都是一個人快走或在家裡用滑步機 加上幾個啞鈴動作當作簡單的重量訓練 減重也因此稍有成果，但到最近開始停滯了 食量跟運動量都差不多 但是已經開始覺得這樣的運動模式很無聊 想要來找舞蹈教室 很想試試看階梯有氧、拳擊有氧或是皮拉提斯等課程 希望能夠突破停滯期 找了幾間新竹市的有氧教室 發 ...

菜單~ 自認OK 不過非專業 還是來問問@@

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By Catherine
at 2013-08-26T11:46
※ 引述《jatin (ㄎㄎ)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：175 : 體重：76 : BMI：24.8 : 體脂率：25% 基代1601大卡，每日攝食1800～1900大卡 : 參考照片：無 : 三餐內容 : 早餐：饅頭90克大或地瓜半條或燕麥片80克+水煮蛋X2 ...

我不想在看到三位數

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-08-26T07:37
※ 引述《rr12345rr123 (潛水人)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別： 男 : 年齡： 24 : 身高： 177 : 體重： 105.5 : BMI： 33.5 : 體脂率：30.6 (早上廁所 ...