心灰意冷想放棄 拜託救救我! - 健身

我不清楚運動型女模在拍照前會做什麼樣的準備

但我知道運動型 / 肌肉型 男模他們為了呈現一張完美的肌肉線條的照片

必須付出多少努力

飲食的控制還有每一週 5*5 的訓練量就不用多說了

在拍照前 2~3天 要開始脫水

拍照前一天基本上是不吃任何食物 水只喝幾口

就是為了捕捉看起來最完美的肌肉線條

所以一個業餘的人

要用健身雜誌上的照片做目標

基本上是不可能的............



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