心率突然上突然下是正常的嗎? - 健身

By Audriana
at 2015-07-07T20:41

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我騎室內腳踏車的時候
大概110~120想說提高心率過130
於是調升強度加重一級
但是心跳上去後不穩定會掉下來
可能掉到100然後又飆到170又往下掉

之前有一次踩的時候想測自己心率能到多高
慢慢強度調升
大概幾級後突破175後就猛往下掉跌破100上不去
覺得事情不對勁馬上調低等級到底
一調低心跳就突然往上飆到170

我騎兩種腳踏車一種是直立一種是靠背的
前者偶爾出現心率狂飆或狂降
後者常常出現
基本上都是調升強度的時候出現

心率狂飆狂降是正常的嗎?

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All Comments

By Harry
at 2015-07-10T19:44

你有運動過度嗎?我一開始接觸飛輪時,下課也會有心悸狀況,
甚至血壓莫名飆高,後來騎幾次習慣後,就不再出現了

By Dinah
at 2015-07-12T20:27

機器誤差吧，自己感覺自己身體反應最準

By Isla
at 2015-07-17T19:02

把強度調低拉高迴轉速到120以上hold住個幾分鐘你就可以知道

By Rachel
at 2015-07-21T22:41

到心跳超過170是什麼感覺了

By Yedda
at 2015-07-26T17:52

機器都亂顯示+1

By Connor
at 2015-07-29T11:01

覺得是機器的關係，我之前也有從180突然變5X過

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