快要一星期沒運動了 - 健身

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By Kama
at 2011-09-29T21:12

Table of Contents




快要一個星期沒運動了~~~~


天啊!


現在好想、好想、好想跑步哦Q口Q




這星期只有星期一去跑了一小時八公里

星期二滿滿的課(從一大早到晚上九點多)

唯一較長的下課時間是六點到六點半

之前遇上星期二都是利用這段時間趕快跑個三十分鐘

但上一堂被老師說不要再遲到了XD

所以現在不敢造次啊~~~~~~~




星期三自己有空的時段重訓室都有課程在使用中(倒)

我不要討論報告啦QQ



今天來到了星期四

然後MC也來報到了......

唔哦流了好多血呀~~~~~~(好噁)

腹部感覺也有點不舒服怪怪的

今天只是為了趕教室跑了一段路+爬五層樓梯

人就有點暈暈的......

本來要去跑步,剛好器材都有人在使用,

加上自己不太舒服也就沒有等了回家了QQ



但明天會是量更多也最多的第二天

不知道能不能跑啊......



學校重訓室週末不開

如果明天也無法開工的話

我這個星期就只運動到一天了啦QQ

週末又會有聚餐吃大餐~~~~~



真希望MC趕快結束,好想要大動特動哦!!!!!!!




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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2011-10-04T19:11
我的話其實mc來時去跑 肚子反而不會痛XD 第二~三天的時候
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-10-08T21:03
選下堂課附近的樓梯爬.當有氧.有電梯可以下樓當然更好
不然就下樓放慢速度.當做低強度肌力訓練也無妨
Kama avatar
By Kama
at 2011-10-09T07:03
20分鐘就夠了.還可以擦擦汗洗把臉補點水.如何?
Lily avatar
By Lily
at 2011-10-13T06:34
我是有時間但是不能跑,今天去看醫生,醫生說肌腱發炎
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-10-14T18:10
要我停跑兩個禮拜,還說之後建議我運動帶護膝
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By Andy
at 2011-10-14T19:58
大推用棉條,經期會縮短,而且很方便,照樣可運動
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-16T16:39
棉條的好處就在於怎樣翻滾都不用膽戰心驚,而且清爽...

晚上跑步要先吃還是後吃阿?

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By Faithe
at 2011-09-29T15:14
※ 引述《a12345688 (LIFE!!)》之銘言: : 現在固定每個晚上7:30會跑步 : 我5:30準時下班 6:00吃晚餐比較好 : 還是跑完洗完澡休息一下的9:00吃比較好 : 6點吃晚餐 7:30感覺肚子還有東西 : 9點吃會不會太晚 我大概12點睡覺 : 還是6:00和9:00各吃一點點呢? ...

x-bike阻力2只能騎十分鐘要從哪訓練起?

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-09-29T15:06
恕刪 其實我是8月中才開始認真騎x-bike(買來幾乎都當衣架用) 除了mc頭二天頭痛全身軟沒運動外 每天都配著電視騎一個小時 我的阻力調3 kpm25 萬事起頭難,我每天的前10分鐘都感覺要往生 因為阻力這麼低,我還踩低於25的話,真的很說不過去 不過過了一個月之後,我發現我體力變好 雖然前10分鐘還是 ...

晚上跑步要先吃還是後吃阿?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-09-29T14:32
現在固定每個晚上7:30會跑步 我5:30準時下班 6:00吃晚餐比較好 還是跑完洗完澡休息一下的9:00吃比較好 6點吃晚餐 7:30感覺肚子還有東西 9點吃會不會太晚 我大概12點睡覺 還是6:00和9:00各吃一點點呢? - ...

想討論一下停滯

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-29T00:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

慢跑大腿筋會痛

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-09-29T00:02
這一兩個禮拜一到五都會去健身房 跑跑步機減肥 一次差不多半小時距離5km 去之前一個小時會先在家裡邊看電視邊暖個身andamp;拉筋 我的問題是右大腿附近接近鼠蹊部的關節點會疼痛 蹲下的時候右大腿外側會更加疼痛....... 大致上有趴過文了! 我在想原因可能是~ 在跑的時候姿勢可能不太正確! ...