慢跑大腿筋會痛 - 健身

這一兩個禮拜一到五都會去健身房

跑跑步機減肥 一次差不多半小時距離5km

去之前一個小時會先在家裡邊看電視邊暖個身&拉筋

我的問題是右大腿附近接近鼠蹊部的關節點會疼痛

蹲下的時候右大腿外側會更加疼痛.......

大致上有趴過文了! 我在想原因可能是~

在跑的時候姿勢可能不太正確!?

我在想跑到後面時(20分鐘左右~)身體可能覺得很累~

所以導致腳步亂掉 而之後的姿勢也就不正確~

像今天跑到快結束的時候~整隻右腳莫名有種快骨折斷掉的感覺....

但是我還是撐過去把他跑完~

請問我這樣還要繼續再跑嗎? 需不需要看醫生呀= =

有沒有方法可以解決我大腿的疼痛> <"

明明體力還可以~ 可是腳卻痛到受不了而必須停下....

其它是還有游泳~腳踏車~等等之類的運動 但我就是想慢跑嘛!!!

請版上大大幫幫我!! 謝謝^^

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