快走的場地選擇 - 健身

By Sandy
at 2010-02-25T22:54

Table of Contents

標題或許有點怪怪的

我想請問的是

快走操場1小時

或是快走繞校園(有上下坡,學校蓋在陡坡XD)

哪個會比較消耗熱量

畢竟快走操場有時有壘球隊很怕被砸

昨天第一次嘗試繞校園

爬上坡整個速度很慢

可是下坡感覺太輕鬆覺得沒有運動到

到底哪個比較好呢???

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All Comments

By Erin
at 2010-02-28T12:07

不要下坡傷膝蓋

By Emily
at 2010-03-03T18:34

下坡看似輕鬆，其實很傷膝蓋

By Steve
at 2010-03-05T03:36

PU跑道要健康不要傷害安全第一

By Frederica
at 2010-03-07T22:00

如果要走下坡的話可以走草地

By Oliver
at 2010-03-10T23:29

By James
at 2010-03-11T04:03

By Kelly
at 2010-02-25T04:11

想請問大家　　如何使得腿部線條得以瘦的勻稱好看？！　　希望是不花＄、又不會太耗工的方式？！　　因前些日子　　竟然有女生跟我抱怨　～＂～　　像是這種問題之類的　　我當然是不可能會知道該如何處理˙˙˙ 　　另外像是　　如何瘦大腿而又不過度瘦到小腿？！　　諸如此類鳥問題　　真的會有這種情況嗎？！ ...

By Megan
at 2010-02-24T22:43

我一直大不出來上次大的時候都圓圓的吃了一堆菜昨天吃了一大盤高麗菜然後還吃一顆奇異果然後上班喝了二千多的水… 而且我還有運動我昨天游泳1小時今天跑步半小時… 結果只有放屁… 還是沒大啊？？？怎麼辦…還有什麼方法？運動水果蔬菜，哦對了早上我還吃全麥吐司…！！！怎麼還是一樣 ...

By Dorothy
at 2010-02-24T20:36

做有氧的時候像是慢跑怎麼樣才會能知道自己的心跳頻率有沒有達到能夠燃脂的速率?? 應該不會要帶台量血壓的去吧不知道板上個各位都怎麼知道自己的強度夠不夠? 需要購買道具??如何購得? 謝謝各位觀看 - ...

By Olive
at 2010-02-24T17:51

http://www.youtube.com/user/WellgoTaiwan#p/c/DCD10B6D2CA3C647/0/ixf8sLznr04 跟著影片中的辣妹一起做就對了嫌不夠刺激嗎底下還有好萊塢系列的窈窕纖活操完整試看片把過年吃上身的油通通甩開!! - ...

By Joseph
at 2010-02-24T16:41

年節過後身邊又出現好多減肥的聲音喔... 健身房也開始陸陸續續出現人潮... 就連之前PLURK上揪的健康噗的兄弟姐妹也都回來了... 還有...板上也一片哀嚎...感覺真好...XD 希望大家都KEEP下去啊... 該動趕快動該控制飲食的好好規劃菜單吧當然那種初心者請先爬置底文啊不然就買 ...